四五月份去西藏的注意事项？
于 2016-04-10 13:50 编辑 0条评论
问：四五月份去西藏的注意事项？
答：西藏日光强烈，注意防晒，带上防晒霜、墨镜、太阳帽；西藏气候干燥，记得做好皮肤的保湿工作，带上润唇膏和保湿用品；进藏还有携带一些抗高反的药物，建议带上高原安(临时解决下小高反)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)，葡萄糖。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。西藏气候寒冷，早晚温差大，建议带上一件羽绒服或冲锋衣，晚上睡觉要盖好被子。
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