骑行西藏前怎么锻炼体能？
于 2016-01-23 18:55 编辑 0条评论
问：骑行西藏前怎么锻炼体能？一时冲动临时决定跟朋友从重庆出发骑行去西藏，平时不骑车，就连自行车都要现买，平时也不爱运动的那种，男，1米7才58公斤，现在最担心的就是体能问题，怕体力不支坚持不下来，现在离出发还有一个半月时间，我该怎么锻炼体能呢？
答：如果你平时不骑车，那么现在就先赶紧买一辆。 每天骑个10公里，每周争取骑一个50公里。重庆上下坡很多，多爬坡就有体会了。另外，如果有时间，每天扎几分钟马步可以锻炼下肢力量。
推荐阅读：骑行进藏需要做什么准备？
上一篇：徒步进藏有什么攻略？ 下一篇：进藏是自己开车自驾游好还是租车自驾游好？
攻略目录
提交旅行需求
扫一下微信二维码，在微信上与我们的旅游顾问进行一对一咨询。
或者在下面对话框留下您的消息，以便通过E-mail获得快速回复。
共有2条评论 关于 "骑行西藏前怎么锻炼体能？"
提问人 王女** 来自 台湾地区
現在臺灣去西藏辦理入藏函需要多久時間？
我們準備十月下旬去西藏，準備玩十天左右，現在申請進藏許可證還來得及嗎？我們是一家人去，三人，有沒有適合我們的西藏拼團？
提问人 Debo** 来自 USA
请您告诉我西藏豪华之旅的价格和日期。
另外，您能否提供详细的行程 - 我想看看在公共汽车/车辆上花费了多少小时。谢谢！黛博拉