问：西藏和拉萨是一个地方吗？还是两个不同的地方呢？想去西藏旅游应该怎么安排行程呢？
答：西藏是西藏自治区的简称，拉萨是西藏的省会城市。西藏分为七大区，分别为拉萨、林芝、山南、日喀则、昌都那曲、阿里，拉萨作为西藏的首府城市，是许多进藏游客的第一站。拉萨必去旅游景点有布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、哲蚌寺等等，除此之外拉萨北部当雄县的纳木错也是非常值得游玩的。
西藏旅游行程安排参考：到达拉萨的第一天为适应环境的一天，不建议安排行程。第二天可以参观拉萨市内自己比较感兴趣的景点，如著名的布达拉宫和大昭寺。然后以拉萨为中心，去到周围的各个地区游玩。最好参考这样的先后顺序：拉萨、林芝、山南、日喀则、阿里，这样可以有一个低海拔向高海拔过渡的过程，更容易适应高原环境。
