冬天去西藏的注意事项

想要找寻冬天的暖意，去西藏是最合适的。冬季的西藏风光奇特壮丽，天蓝得彻底，雪山草地更显本色。冬季进藏，能够有更大的机会目睹南迦巴瓦和珠穆朗玛的真容。很多熟知西藏，多次入藏的驴友都会说，冬天才是西藏旅游的最佳季节。那么冬天西藏旅游要注意什么呢？本站小编为你做详细的介绍。

1、冬天去西藏保暖问题

• 冬天的西藏并没有大家想象中那么冷，特别是拉萨冬季的白天还是很暖和的，平均气温在15℃左右。不过拉萨的昼夜温差较大，晚上基本会到零下5℃左右。冬季去西藏旅游，羽绒服和冲锋衣是必备的。另外保暖套装、毛线衣、帽子、围巾以及手套这些保暖物品，都要记得带上。
• 冬季去西藏旅游，可以穿加厚牛仔裤，去珠峰等带加厚保暖裤，不过要记得不要穿过于紧身的。进藏游玩鞋子要穿方便行走的，不要为了好看就穿那种中看不中用的鞋子，记得在里面穿上纯棉保暖袜子。

2、冬天去西藏防晒护肤问题

由于西藏处于青藏高原之上，大气很稀薄，因此无论什么时候去西藏紫外线都是很强烈的，冬天也不例外。所以在冬天去西藏旅游，防晒护肤方面的问题同样不能忽视。

• 冬天入藏游玩一定记得带上防晒霜，特别是你慵懒的在拉萨街头晒太阳的时候，千万不要忘记及时补充防晒霜哦。西藏紫外线强烈，记得带高倍防晒霜，普通指数的防晒霜防晒效果不行。
• 冬季去西藏看雪景是非常不错的，但是冰雪及水面会反射很强的太阳光。长时间欣赏雪景，容易造成雪盲。所以去西藏旅游必须带上太阳镜，不仅是为了扮酷，更多的是为了保护自己的眼睛。雪盲会使视力短暂消失，若出现这种情况，应以药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛，用冷毛巾冰镇；减少用眼，不要热敷，因为高温会加剧疼痛。
• 冬季的西藏空气特别干燥，无论男女护住面子都是最重要的。所以一定记得带上水乳霜、补水面膜、润唇膏等护肤用品，保护皮肤不会干裂。

3、冬天去西藏如何应对高反

有一种说法是，冬季西藏气温低，树木少，空气中含氧量更低，更容易产生高原反应。但也有人说冬季的西藏含氧量并不比夏季少多少，发生高反的可能性是差不多的。不管具体情况如何，在冬季去西藏旅游做好充分的准备去应对高原反应，总是不会错的。

• 在进藏前一周的时间就可以开始服用红景天了，到了拉萨之后可以继续服用，能够有效减轻高反的可能性。
• 进藏前不需要刻意锻炼身体，这一点有很多人都会弄错，一定要注意了。因为我们平常做的锻炼都是有氧运动，会增加对氧气的需求量，反而更容易高反。我们只需要在进藏前多注意休息，保持充足的睡眠就好了。
• 进藏游玩要准备好治疗高原反应的药物，如高原安。到达拉萨的当天可以选择住供氧酒店，最好不要出门活动。

4、冬天入藏旅游看点

• 冬季的纳木错湖水会冻结，有着与夏天完全不一样的美景，有机会的话一定不能错过。不过冬季有时候去纳木错的道路，会因为大雪冰封，所以一定记得随时关注拉萨当地的天气情况。
• 冬天适合去西藏林芝游玩，海拔低，氧气充足，能领略落差2000~3000米的藏地冬景，还有很大的机会看到有“羞女峰”之称的南迦巴瓦峰的真容。
• 日喀则珠峰路线，也是许多冬游爱好者的选择，冬天珠峰景区云雾少，看到峰顶的机会大很多。冬季去珠峰，看到旗云的可能性也很大，旗云就是珠峰顶常飘浮着形似旗帜的乳白色烟云，很有意境。

5、其他冬季西藏旅游注意事项

• 拍摄小技巧。冬天的西藏阳光强烈，景物的受光面和阴影面反差很大，如果逆光拍摄人物，可用闪光灯来补光；拍摄高原风光，最好选择上午9点以前和下午5点以后的时间。
• 冬季部分西藏旅游线路不是每天发团，记得提前在网上找好西藏当地旅行社，提前预约好旅游线路，确保到了拉萨能按期发团。
• 冬天入藏游玩，会遇到一些特殊的节日，如藏历新年、春节、元旦等，在与藏族同胞欢度佳节的同时，记得尊重他们的风俗习惯，不要对他们的习俗评头论足。

总的来说，冬天的西藏是很有看点，很值得游玩的。在入藏游玩的时候，注意上面介绍的冬游西藏注意事项，就能够拥有一个很完美的冬游西藏行程啦。