八月进藏旅游攻略

　　8月去西藏，飞机进藏，火车回程，游玩的拉萨，林芝，纳木错等地方，包括在西藏期间的吃住行游，统统整理了一下，下文讲解八月去西藏的旅游攻略。

　　8月天气及着装：

　　我们是八月去的西藏旅游，恰逢西藏的雨季，不过早晚下雨多一些，白天还可以，所以我们带的雨具从来没有用到。但是有团友去看夜景被淋了，那天晚上九点开始下大雨加冰雹。拉萨市出太阳就狂热，来片云彩就冷。即使狂热的时候长袖长裤也没问题，还能防晒，那里很干燥，没有潮湿粘热的感觉。清晨厚重的云层也许一会儿就开了，不过大晴天也许会突然就掉点，八月的天气变化很快，做好准备。

　　各种衣服都要带，所以很多行李。最好一层套一层都能脱的那种。八月长袖T恤加带胆的冲锋衣，到了山口或者清晨还是会觉得冷。冷的时候穿秋裤都没问题，但是不好换，所以穿牛仔裤抗一下也就可以了。不过千万别冻感冒了，那里可不容易好，我每天晚上都喝袋板蓝根预防一下。

　　西藏紫外线极其强烈，大帽沿的帽子（牛仔帽）、墨镜、脖套、高倍防晒、唇膏、保湿乳液、面膜都必不可少。>>西藏防晒指南

　　高原反应：

　　高原反应因人而异，每个人都不会一样，所以也不必参考他人。各个酒店宾馆的大堂都有高原药和氧气，药店也到处都是，无需担心。去之前我们去西藏雪域大药房买了高原安吃了三天，也有喝红景天口服液的，好像要提前7天喝。很多人都说有反应时抗一下，最好别吸氧，有依赖性。团里的大姐、大叔有吸氧的，据说吸完也没有什么特别大的感觉，只是心理作用。喜橙个人的建议是如有高原反应，立刻去药店买药，向店员描述你的症状，当地的药种类很多而且非常管用，没必要死扛着活受罪影响行程。

　　网上都说火车进藏比较好，会有适应过程。不过个人觉得飞机进藏没什么特别的不适，而且拉萨海拔3200米，不算非常高，下飞机后步伐慢下来，心态放平稳。相反之前有个火车进藏的朋友说很难受，说火车上大家都开始哼哼唧唧地感觉很不舒服。因为坐火车时间太长，空间狭小密闭很憋闷，车厢内给的氧气并不充足，又要经过5000多米的唐古拉山口，在火车上大家的高原反应就都来了。因此我自己的经验是能飞进飞出最好，火车广州到拉萨52小时（没有高铁、动车到拉萨），实在太难受了。

　　轻微感冒或者没好利索就要进藏的也不用特别担心，我老公感冒没好彻底，也没什么大碍。

　　动作一定要慢，以正常速度上楼梯、上厕所后起身都会心跳加速、气喘和头晕。坐飞机进藏的，一开始反应不明显，但是千万不要大意，我就是第3天和第4天有反应的，主要是夜里睡到一半，头疼的醒来，然后睡不着，第4天时夜里还吐了。由于睡不着，第二天起床后眼睛和脸浮肿的利害。

　　坐一天车又加上高反，头晕、头疼、恶心的时候，千万别不吃饭，吃一点东西、热汤面等，都能有效缓解难受的症状。停车后一定要下车活动一下，呼吸新鲜空气。不过海拔5000米以上的地方除外。

　　个人觉得海拔5000米是个坎，每次到5000米就有明显的高原反应。

　　第一天进藏最好别洗澡，因为浴室蒸汽重，本来就不适应，容易晕倒。拉萨到处都有理发店，去洗个头方便第二天照相就可以了。西藏很干燥，一两天不洗澡没问题。

　　一定要注意你的电器也很可能有高原反应。同事的苹果6s手机中间的按键在成都还好好的，飞到拉萨立刻坏了，出藏后到了太原就恢复正常了。被我们称为最怂的手机。天气冷的地方电池也会用得很快，相机一定要带两块电池，以防看见美景却没有电池干着急。我和老公带了两个相机、一个摄像机、三个手机，加起来一共9个电池、5个充电器。

　　洗漱用品到了高原都会膨胀，进藏前一定要把盖子拧紧，否则漏得到处都是。

　　拉萨购物指南：

　　拉萨购物极其方便，到处都是超市，东西很全。坐火车出藏的人，千万别从北京背方便面，拉萨超市里方便米饭、自热米饭、各种罐头、食品全都有，水果也很方便就能买到。各个超市都有特产转柜，最后从超市买特产就可以。买到的食品包装都是鼓鼓的，我们把特产放气后再打包，就省地多了。回到平原后，原本没有放气的袋子，被压缩成了真空包装，都嘬到一起了，特别逗。

　　八廓街大部分小礼品和北京地下通道里藏人卖的没什么区别，万一没带够，回来去地摊补一下再送朋友（小玩笑）。东西要狠砍价，没砍成功也别着急，下面肯定还会有相同的。

　　藏刀托运的问题众说纷纭，火车肯定不让带，飞机随身携带不可以，但是能否托运也说法不一。因此最保险的是邮寄EMS，不过听团友说大藏刀托运也遇到问题，不过拉萨有圆通快递等公司，实在不行找他们应该也没问题。

　　藏药酌情购买，我知道的确切消息，西藏的冬虫夏草是那曲的最好，虫草真假掺杂，价格较贵。但是有种叫虫草花的东西，大部分都是内地养殖后运过去的。

　　旅游拍照注意事项：

　　电池和卡都最好准备双份，以防电器的高原反应和天气过冷造成的快速耗电。拍当地藏民、牧民时最好留心，以前有过拍照时他们跑进镜头然后要钱的事情。还有拍他们的牛羊狗被索要钱财的事情也发生过。千万不能拍站岗巡逻的武警和特警，亲眼目睹两起被删照片的事情。在西藏的测试，发现中国移动的信号比较好，其次电信，但是联通的在很多地方没信号。

　　其他注意事项：

　　无论是进藏、出藏，无论是火车、飞机，安检都比别处严格一些，所以更要注意你带的东西。进藏时的机场会有专门的安检通道，而且进藏飞机不能网上值机。出藏时导游说火车站查得很严，水、超过100毫升的化妆水等都不让带，着实吓了我一跳，不过后来没有发生这种事。

　　拉萨、林芝及其沿途的手机信号还都不错，网络信号有时候不行。而火车上一路手机信号都很差，很多时候都不能打电话发短信。

　　西藏气候超级干燥，口干舌燥一定要多喝水。不过去林芝的沿途厕所不多，有的话也可能很恶心，上野厕所的情况时有发生，女性准备一把伞作掩护是很好的方法，最好穿方便穿脱的裤子。沿途的饭馆都很难吃，最好带榨菜。包里放点零食，头晕头疼吃点零食也能缓解。

　　了解更多的西藏旅游攻略，可以关注我们的青年旅游网（qnly.com）的进藏攻略栏目的更新。