北京到西藏旅游攻略

“激荡心中多年的梦想，地图上无数次的丈量，一次说走就走的旅行，最美的风景总在路上”，每一个人的心中，都有一个西藏梦，有些人只是把它放在心里，而有些人却背起行囊去到了它身旁。

北京到西藏旅游攻略不用去别的地方找，看看这篇就够了。

1、北京去西藏往返交通怎么安排？

a、火车。北京到拉萨有一趟直达火车。北京西到拉萨Z21次火车20:00从北京西出发，第三天12:45到达拉萨，耗时40小时45分，途中经过石家庄北、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲这8个站点，票价分别是：硬座 ¥360、硬卧 ¥720、软卧 ¥1144、无座 ¥360；拉萨到北京西Z22次火车15:50从拉萨出发，第三天08:28到达北京西，耗时40小时48分，途经点、票价与Z21次火车一致。

b、飞机。北京到拉萨有直达飞机，但票价一般较高。查询2020年01月15日北京到拉萨的飞机航班号，西藏航空TV9816空客319(中)，14:50从北京首都国际机场T3起飞，19:25到达拉萨贡嘎国际机场，耗时4小时35分钟，机票价格是3160元（全价经济舱），不含燃油基建费；查询2020年01月21日拉萨到北京的飞机航班号，西藏航空TV9815空客319(中)，09:40从拉萨贡嘎国际机场起飞，13:25到达拉萨贡嘎国际机场，耗时3小时45分钟，机票价格是3260元（全价经济舱），不含燃油基建费。

预算不足的可选择火车进出藏（不建议选择硬座，车程长很辛苦），也可选择中转航班，机票价格会低很多，例如可以选择搭乘2020年01月15日北京到西安的东方航空MU2108空客320(中)，然后在西安转西安飞拉萨的西藏航空TV6064空客319(中)，机票价格共1155元，不含燃油基建费，比直达的航班还是少了很多的。

图：布达拉宫

2、去西藏旅游必去景点有哪些？

西藏旅游景点有很多，有宫殿和寺庙，还有神山和圣湖。

a、宫殿：

* 布达拉宫，是世界上海拔最高的宫堡式建筑群，最初是松赞干布为迎娶文成公主而建；

* 雍布拉康，是西藏历史上第一座宫殿，五世达赖时被改为黄教寺院。

b、寺庙：

* 大昭寺，是一座藏传佛教寺院，藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建；

* 哲蚌寺，与甘丹寺、色拉寺称拉萨三大寺，是黄教六大寺庙之一；* 桑耶寺，是西藏最早建立的第一座寺庙；

* 扎什伦布寺，与拉萨的“三大寺”合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”，寺内供奉着世界上最大的室内铜坐佛像强巴佛；

* 绒布寺，是世界上海拔最高的寺庙，是世界公认的仰望珠穆朗玛峰最好的位置。>>查看：西藏旅游参观寺庙的注意事项

c、神山：

* 南迦巴瓦峰，有“西藏众山之父”之称，又因其常年被云雾所绕很少露出真面目，因此也被称为“羞女峰”；

* 苯日神山，是世界上唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山；

* 珠穆朗玛峰，是世界海拔最高的山峰，珠穆朗玛峰整体意思为“大地之母”。

* 冈仁波齐，被同时被中国西藏雍仲苯教、印度教、藏传佛教、 以及古耆那教认定为世界的中心，每年来此转山的人络绎不绝。

d、圣湖：

* 巴松错，是西藏唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区；

* 羊卓雍错，被称为“天鹅湖”，有着“天上仙境，人间羊湖”的美称；

* 玛旁雍错，与神山冈仁波齐相依相靠，是中国湖水透明度最大的淡水湖泊；

* 纳木错，是西藏三大圣湖之首，被称为“天湖”。

除了以上的宫殿寺庙、神山圣湖之外，西藏还有卡若拉冰川、绒布冰川、米堆冰川、40冰川这些冰川以及卡定沟、雅鲁藏布大峡谷、达古峡谷等山峰峡谷，也是很值得一看的。

3、针对以上旅游景点，有什么经典的旅游线路推荐？

西藏疆域辽阔，土地面积占全国总面积的1/8，旅游景点众多，如果想要每一个地方都去到的话，估计没有一年半载是完不成的，但是如果只去一些精华的景点，一般10天左右就可以了，给大家推荐一条经典的旅游线路：

拉萨-纳木错-林芝-巴松措-大峡谷-日喀则-珠峰10晚11日游，此条线路能够去到拉萨、林芝、山南和日喀则这四个地区的大部分旅游景点，爱好探险的可以选择阿里南线8日游和阿里大北线13日游。

图：巴松错

4、西藏最佳旅游时间是什么时候？

a、从西藏旅游景点看，西藏一年四季都可以去游玩，不管什么时候去景色都很美，一般布达拉宫等人文景观不会受季节的影响，纳木错、阿里等地区在冬季的时候可能会因为大雪封山而去不了，但冬天西藏山川的能见度都很高，更容易看见神山的真面目，可根据自己喜爱的景点来决定什么时候去西藏。

b、从西藏旅游预算看，夏季是西藏旅游的旺季，住宿门票都很紧张，费用也没有折扣，冬季是西藏旅游的淡季酒店住宿和大部分旅游景点门票都是半价，比夏天西藏的花费少很多。一般冬季不管哪里游客都会少很多，可以根据自己的预算和时间来决定什么时候去西藏。

5、西藏旅游酒店住宿和吃饭的费用一般是多少，贵不贵？

a、住宿。西藏的大部分酒店都分布在拉萨市区，其他地位的住宿条件相对较差，豪华的五星级酒店最少要1000元左右，一般去西藏旅游可选择三星级酒店住宿，房价在200-300元之间，找人拼房更划算，一晚上不到200元，一般青年旅社收费很便宜，只要40元上下就有一个床位。如果是在西藏旅游旺季去西藏旅游，记得提前在网上预定好酒店。

b、吃饭。西藏物价较贵，一般普通餐馆一个素菜在20元上下，荤菜基本40元起步，吃得一般的话一般100元/天就可以了，如果是实实在在的穷游，也要准备30-50元，不然吃泡面的钱都没了。

6、西藏旅游注意事项有哪些（有什么需要注意的）？

a、高原反应，进藏前一周左右服用红景天，可有效预防高原反应；在藏期间不要剧烈运动，走路也不要太快，多喝水多吃水果，不要吃得太饱，可有效减轻高原反应。

b、防寒保暖，西藏平均海拔4000米以上，温度较低，夏天也不会很热，必须做好保暖措施，尤其是去珠峰、纳木错、阿里等地区，即便是夏天也要带上最厚的羽绒服和冲锋衣。>>查看：去西藏穿衣指南

c、防晒护肤，即便西藏温度一年四季都不是很高，但西藏日照时间很长，紫外线强烈，防晒工作是不容忽视的，即便在夏季的白天也不能穿短袖，必须穿长衣长裤，否则会被晒伤；除此之外脸部手部等衣服遮挡不了的地方需要携带SPF50+以上的防晒霜来保护，还需要带上润唇膏、遮阳帽、太阳镜等防护物品。>>查看：高原皮肤保养指南

d、必带物品，充电宝等各类电子产品，身份证、边防证的各类重要证件，保暖防晒物品，巧克力等高热量食物，预防减缓高原反应的药品。

e、风俗禁忌，由于西藏特殊的自然和人文环境，西藏有很多风俗习惯，千万不能触犯，比如不能随便触碰寺庙的佛像、不能观看天葬等，也不要在西藏讨论敏感的政治话题。

7、西藏旅游有没有什么靠谱的旅行社推荐（怎样选择靠谱的西藏旅行社）？

西藏旅行社众多，不要一味贪图价格低廉的旅行线路，很有可能是购物团，或者直接是骗钱的骗子，拿到钱就删除拉黑联系方式的那种；在交钱之前一定先了解所报旅行社的资质，有没有营业执照等，另外正规的旅行社在收取尾款的时候都会与游客签订旅游合同，这个是必须要注意的。西藏青年国际旅行社、西藏中国旅行社都是信誉度很高的旅行社，还是比较值得选择的。