入藏旅游注意事项

去西藏是很多人的旅游终极目的地。

很多人去过很过国家和地区，但是听到去西藏，就会心存芥蒂，怕高反、怕缺氧、怕吃不好睡不香。其实呀，在小媛看来，进藏旅游真的没有传说中那么“怕怕”。近些年西藏旅游的硬软件都在逐步的完善，去西藏单纯的只是旅行，其实也没啥需要担心的。而且高绝大部分游客进藏，高原反应一两天就可以适应。如果你还是不敢去西藏旅游，还是担心去西藏旅游的各种事情的话，本文小媛讲述入藏旅游注意事项，希望可以减少各位游客对西藏的恐惧，毕竟西藏那么美，可不能错过了呀~

去西藏旅游注意事项，其实主要可以分为两大部分，一个是进藏前的准备，一个是到达拉萨之后需要注意的事项。当然无论是进藏前的准备，还是到达西藏之后的注意事项，其实都是需要我们提前去了解的。毕竟去西藏旅游有备无患，才能增加你的西藏旅行体验度嘛~

一、进藏前需要做些什么准备工作？西藏旅游必备物品有哪些？

1、进藏前准备工作

• 首先你需要准备好一个健康的身体，如果有严重的心脏病、高血压、哮喘病的话就不要进入西藏旅游啦。当然如果你在进藏前就感冒了的话，那就需要延缓进藏时间哟。带着严重的感冒去西藏可是一件很危险的事情，搞不好还会转化成为肺水肿危及生命。当然如果你是到了西藏之后才感冒的话，及时吃药是没什么大问题的。
• 很多人都会有一个误区，认为去西藏旅游之前需要锻炼身体，这样才能对抗高原反应。其实经过锻炼的身体，对氧气的需求量更大，到了少氧的西藏反而更容易产生高原反应。与其如此，你还不如在进藏前保持充足的睡眠，不要熬夜，工作也不要太累，这样对适应西藏的高原环境才是最有帮助的。
• 去西藏旅游心态真的是非常重要的，在进藏前一定要调整好自己的心态，要用积极乐观的态度去应对西藏的高海拔。实在害怕的话，可以在网上买一点红景天泡水喝，买红景天根部效果好一些。
• 去西藏旅游的成本，相较于国内其他旅游景区来说是比较高的。所以去西藏旅游要多准备一些资金，西藏跟团游费用会低一些，安全性也更高，适合胆子比较小的游客选择。

2、西藏旅游必备物品

• 西藏的高海拔是众所周知的，高海拔带来的就是低氧和低温。针对西藏低氧环境可能带来的高原反应，游客可携带 一些抗高原反应的药物，如高原安、高反灵、诺迪康胶囊、葡萄糖口服液等等。之前一位在藏好友告诉我，初次进藏服用散列通效果很不错，特别是治疗头痛。我让几位找小媛安排行程的朋友试过了，他们到达拉萨的当天晚上，睡觉之前服用了一片散列通，整晚都睡得很香。所以各位朋友去西藏旅游，也可以买一盒散列通放在身上。
• 西藏海拔高，一年四季温度都不会太高，所以厚实的外套是必须要带上的。特别是去到珠峰大本营、纳木错以及西藏阿里等地，冲锋衣是一定要准备的，而且是加绒加厚的那种。而且只是简单的冲锋衣还不够，保暖套装、厚毛衣都是不能缺少的。当然如果你只游玩拉萨、林芝等地，还是在夏天七八月前往的，可以根据自己的实际情况少带一点衣服。其他需要带的衣物就是，一次性棉质内裤（多买几条，不要在这方面省钱）、遮阳帽、防晒衣、墨镜（防晒）、宽松的易于行走的裤和鞋，运动款最好。
• 西藏海拔高，大气层薄，离太阳近，紫外线是很强的。而且西藏多大风，气候也是非常干燥的，所以我们一定需要做好皮肤的保护工作。高倍防晒霜，以及前面提到的遮阳帽和太阳镜一定不要忘记带上。西藏气候干燥，基础的水乳霜需要带上，另外补水面膜也要多带几张，晚上睡觉之前可以敷一下。
• 如果你平常比较挑食的话，记得带上一些自己喜欢的食物，毕竟众口难调，西藏的食物并不能满足所有人的口味。另外如果你肠胃不好的话，记得带上一些止泻药，防止饮食习惯不同而拉肚子。再就是西藏各个景点之间距离远，车程长，部分地区山路比较绕，容易晕车，记得带上晕车药。

二、到达西藏当天应该怎么做？在藏游玩期间需要注意什么？

1、到达西藏当天需要做些什么？

• 到达拉萨当天是不建议安排行程的，当然如果你提前找西藏旅行咨询了的话，应该是知道到达拉萨当天是需要在酒店适应西藏高原环境的。到达西藏当天活动量比较大的话，就容易发生高原反应。
• 拉萨火车站有去市区的公交，拉萨机场有去市区的大巴，不要乘坐外面拉客人员的车。那些司机开始态度会很好，但是车子开出去一段距离之和，态度就会转变，还要临时加价。所以，还是乘坐公共交通安全靠谱。当然如果你提前找了西藏旅行社报团的话，他们会安排司机接送机/接送站的。
• 到达拉萨当天不要洗澡洗头，这是一个忠告。我曾经以为自己有多次入藏经验，就没有什么大问题了，有次进藏的时候到达拉萨第一天就洗澡洗头了。虽然没有发生严重的高原反应，但是头疼了挺长一段时间。

2、在藏游玩期间需要注意什么？

• 在拉萨游玩步行时间比较多，另外去到一些景点的时候同样需要步行比较长的时间，一般来说是没有什么大问题的，不过你要记得放慢走路速度。走路速度过快，增加耗氧量容易高反。
• 从拉萨出发，去到其他景点游玩车程都是比较长的。像拉萨出发去到日喀则珠峰游玩，往返需要四天时间。记得带上一些饱腹感强的食物，在车上随时补充能量。这些东西都是可以在拉萨买到的，在你住宿酒店附近买就行了。
• 在藏游玩期间，如果发生高原反应了的话，千万不要过于紧张，及时处理，吃点高原反应的药品，或者吸氧都是可以的。

以上就是西藏旅游注意事项的介绍，如果你还是比较担心的话，可以找小媛（联系电话：139 8998 8995，微信同号）替你安排进藏行程，这样你就不用过于担心啦，小媛会为你安排好一切的。