问:去西藏旅游有哪些建议及注意事项?
答:不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动。
不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟。
多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水。
注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。
不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)可服用一些缓解高原反应的药品:速达养含片(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等。对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-3天内可以消除,适应力弱的需3-7天。
如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
去西藏旅游有哪些建议及注意事项?
- 时间: 2018-07-11 15:37
- 提问者: 小刘
- ip属地: 拉萨
Tags: 注意事项
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