西藏旅游注意哪些问题？
于 2019-03-26 14:28 编辑 0条评论
问：去西藏旅游，需要注意哪些？
答：去西藏是一定要做防晒的。因为西藏高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。
在旅游的过程中需要注意以下几个问题：
1.多饮水；
2.戒烟；
3.学会正确的呼吸方法；
4.刚到高原，应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗过烫的热水澡，坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。
5.16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
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