问：一直都很想去西藏看看，和闺蜜约好了今年暑假去西藏玩一周。想问一下从上海出发到西藏玩一个礼拜大概需要多少钱？7、8月份去西藏玩七天要花多少钱？有没有7日西藏行程费用攻略分享？暑假去西藏玩有哪些景点推荐？七八月适合去西藏吗？西藏玩一周带哪些东西合适呢？
答：七八月份是真的真的很适合约着三五好友去西藏，暑期正值酷热难耐，而7、8月的西藏有着"避暑圣地"的美誉，气温在10℃~22℃左右，正是体感温度最适宜的时候。你和闺蜜两个人暑假去西藏旅游，花费这一块会比平时要高一点，因为暑假是西藏的旅游旺季，玩一周的话，预算这一块一个人准备6000左右就差不多了。下面是根据我在西藏旅游的亲身经历总结出来的以下三点，给有暑假去西藏旅游计划的朋友做个小小的参考，请耐心看完哟~
一、暑假上海去西藏玩一周的费用
我也是和家人暑假从上海去的西藏，整体花费下来一个人在3000左右。暑假作为西藏的旺季，车票/机票会比平时难买很多，需要提前一个月预约。我们当时去西藏的时候，从上海出发前往的拉萨，查攻略的时候发现暑假去西藏很难定到票，发愁了好一会儿。这个时候我老公的同事给他提了个建议，让他去找一个西藏本地的旅游顾问，说他们在这一块比较专业。然后我们两个经过多方比对，选择了有着多年经验的当地旅游顾问小媛，和小媛交谈下来就能感觉到她的专业，帮我解答了疑惑，提及我们所担心的交通问题她首先安抚着我的情绪，然后告诉我不用担心，她可以搞定。过了几天，她帮我们定到了火车票，是那趟有着"最美铁路"之称的Z164次列车，小媛帮我们定的卧铺，全程下来到拉萨没有任何的不适。有需要的朋友们都可以去联系小媛（微信：139 8998 8995），有不懂的地方都可以去问她。
二、上海去西藏暑假玩七天必去的景点
西藏作为旅行爱好者的摄影天堂，来到西藏玩一周时间这几个景点是我必须要推荐给你们的。
1.布达拉宫：它坐落在"日光之城"的拉萨，一天下来最惬意的就是在布宫广场晒晒太阳、放空自己，作为进藏朋友的第一站，还能为家人朋友祈福，一举两得。需要注意的是要提前在网上支付门票200预约哟~不然到了现场进不去就尴尬了！
2.八角街：大昭寺的外围就是八角街，是拉萨著名的转经道和商务中心。它保留着古代建筑原有的样子。值得一提的是，我们到那边找不到出入口，还是小媛小姐姐带着我们逛的，她还请我们喝了阿刁奶茶哟。
3.药王山观景台：在布达拉宫广场的旁边，这里就是50元人民币的同款打卡地。
4.巴松措：在这里可以看到雪山、湖泊、高原、森林、白云融为一体，直击灵魂深处的美。一定记得到湖心岛的寺里奉上一盏油灯，祈求一切顺遂。
5.羊卓雍错：三大圣湖之一，又叫做"仙女散落的绿宝石".湖水随着光线变幻出不同的蓝色。爱拍照的小姐姐，一定要记得穿上白裙子~记得在外面加一件薄羽绒服，保暖又美丽，这还是小媛告诉我的哟~分享一下我上海去西藏暑假7日游的行程安排：
我暑假从上海到西藏旅游的一周行程，是通过在网上联系到的旅游顾问小媛，她帮我们具体安排的。因为我们是第一次进藏，跟她沟通过之后，她给我们推荐了一条最适合初次进藏游玩的路线。每一个景点都很值得去打卡，有在上海想要暑假去西藏的朋友可以借鉴一下哟~Day1:火车进藏，小媛安排专业司机哈达接站，车上还贴心备上了氧气瓶，入住当天给我们免费升级了供氧酒店，超级贴心的有木有！
Day2: 拉萨风情体验一日游（大昭寺广场晒太阳、药王山观景台拍布宫全景、扎基寺请财神、八角街喝藏式奶茶、转经赏古城建筑）Day3: 拉萨-巴松措-湖心岛-错宗工巴寺-林芝（小媛请我们吃了鲁朗石锅鸡，味道超级赞！）Day4: 林芝-雅尼湿地公园-网红玻璃栈道-船游雅鲁藏布江-鲁朗林海-林芝（享受林海纯氧spa,体验了骑马射工布响箭的牧民生活）Day5: 林芝-嘎啦桃花第一村或卡定沟-走进藏家-拉萨（酥油茶味道不错，藏族人民都很热情，我们和小媛在烤羊晚会上围着篝火载歌载舞）Day6: 拉萨-藏梵阁-曲水生态健康体验馆-羊卓雍错-小商品市场-拉萨（沿途欣赏雅尼河谷风光带，穿着"曲巴"在羊湖拍了很多美美的照片~）Day7:这一周的行程也走完了，吃完丰盛的早餐后，小媛安排专车把我们送到火车站。
其实，最开始在网上找到小媛的时候，我们还是很顾虑的，很怕交给别人会不用心。但是整体体验下来，看来是我们多虑了，西藏行找小媛是我做的一个最正确的决定。当她知道我很喜欢拍照之后，二话不说就直接送了我们价值599的羊湖旅拍，让我此次旅游锦上添花。听我的去西藏找小媛，吃喝玩乐都不愁，我把联系方式打出来（她的电话：139 89988995 可以加v了解下最新西藏攻略），有在上海想要暑假去西藏计划的朋友可以去找她哟~
三、暑假到西藏待一周需要准备的物品
1.一定要带上身份证，如果要去珠峰、山南、阿里等地方记得去户口所在地的公安机关办理边防证；
2.暑假去西藏旅游带外套、长袖等衣物就行，如果是去珠峰和纳木措等地区的话，建议带上保暖性强的冲锋衣、毛衣、薄款羽绒服等衣物，毕竟西藏作为高原地带，昼夜温差大；
3.建议在入藏的前一个礼拜服用红景天，预防高反，最好带上一些抗高反药物（比如：高原安等，这个药小媛提前一周就给我们安排了邮寄到家）和感冒药以备不时之需。如果有晕车的朋友建议随身携带晕车药；
4.暑假的西藏白天日照强、需要预防紫外线，建议准备好防晒霜、遮阳帽、太阳伞、墨镜等，避免晒伤皮肤。还有要做好保湿工作，保湿护肤品和面膜必不可少；
5.爱拍照的小伙伴一定要带上相机，记录这次西藏之旅，还要准备少量现金和带上爱机的充电器哟~
这次去西藏对我来说是一次很难忘的经历。我很开心能找到这么一个认真负责的旅游顾问小媛，费用也帮我们尽力争取到了最优，一个人只要2688就可以在西藏玩七天，还是在暑假旺季，搁谁身上谁都会心动的好吧！还赠送了我们一份价值399的特色烤全羊。上海有想去西藏旅游的朋友可以去找小媛（记得收藏她电话：13989988995 出发前问问西藏当地的情况）报名，入股不亏哟！
