西藏旅游要注意哪些事项？

 问：西藏旅游注意事项？ 如何预防高原反应？

答：出发前：

出发前提前15天，红景天泡水，或者提前7天吃红景天胶囊。

红景天对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。

到西藏当天：

不要乱跑乱跳（特别容易加重身体对氧气的需求，引发高反）。

安安静静躺着，睡觉。带些巧克力这样的食物，吃点会舒服一些。

西藏的医院都有高反急救的，吸氧+注射葡萄糖。

扛不住了直接去医院，千万不要楞扛。

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