去西藏旅游有哪些注意事项？

 问：下个月就要去西藏旅游了，有点小紧张，想问问去西藏旅游有哪些注意事项？

答：去西藏旅游不要过分紧张，不然更容易发生高原反应，以平常心对待就好了。另外西藏人文环境比较特殊，有许多禁忌。下面给你列举一下去西藏旅游注意事项：

一、高原反应

1、在进藏前7天左右服用红景天，可有效预防高原反应，保持良好的心态也是预防高原反应很有效的方法。

2、进藏当天不要觉得自己没什么不舒服就活蹦乱跳的，高原反应通常是在进藏后的2小时左右才开始发生的，进入拉萨的第一天建议静躺在酒店里休息，适应高原反应。

3、注意自己的饮食，高糖分或者高蛋白的食物可以很好的帮助自身克服缺氧的情况，高糖分或者高蛋白的食物是可以很好的帮助自身克服缺氧的情况，所以一些高原反应的人士在低氧的状态下可以多吃一些高糖分的食物来缓解状况。另外早高原地区尽量不要吸烟喝酒，抽烟喝酒本身会增加身体的耗氧量，导致肺部出现问题。

4、带上治疗高原反应的药物，西洋参含片或诺迪康胶囊（高反中解除疲劳），芬必得（高反中治头疼），便携式氧气瓶，高原安（一般有高原反应再吃）。

二、西藏饮食禁忌

1、忌食马、驴、骡等圆蹄、奇蹄类牲畜的肉，忌食猫、狗等带利爪动物及飞禽的肉。 

2、忌讳跨越别人家中的炊具食物。

3、吃饭时要做到食不满口、咬不出声、喝不作响、不大声嬉闹，挑食物时不可越盘。

4、忌讳反手用勺添茶倒水，这是给已故之人添茶倒水的动作。 

三、西藏宗教禁忌

1、川藏线旅游路遇寺院刻有经文的佛塔、石堆等宗教设施时，要从左向右绕行;但到苯教寺院时则要从右向左。

2、进入寺院，须经寺院喇嘛的同意，进庙时忌吃大蒜、忌戴帽子、忌吸烟、忌摸佛像及宗教用具，忌翻越经书、忌敲钟鼓。

3、忌在寺院内外或附近大声喧哗。

4、忌用手去指佛像、经书、唐卡和壁画，应手掌向上平指以示敬意。

四、西藏摄影摄像禁忌

1、在川藏线旅游期间，未经本人同意，不得擅自给人拍照，尤其是老人、僧人、小孩。

2、特别提示： 西藏 自治区人民政府发布的《天葬管理管理暂行规定》明确指出：天葬是藏族人民的丧葬习俗，受到国家法律保护。禁止对天葬活动现场进行围观、拍照、摄影、录像;禁止在报刊、杂志、广播、影视、网络上刊登、播放与天葬活动有关的文字、图片、报道等。

五、西藏礼俗禁忌

1、对尊者、僧人、长者、老师等忌直呼其名，应在称呼后面加上“啦”字以示尊敬。

2、外出行路时，忌抢在他人前面，特别是长者、老人、僧人及老师。

3、在帐篷内或室内就坐时，请盘腿端坐，忌东倒西歪，尤其是在大雅之堂，如举行仪式、开会或会客等场合，要端坐，忌双腿伸直，脚底朝天，伸直把脚放在桌子、茶几等物上。

4、川藏线旅游翻越雪山、经过湖泊时，忌高声喧哗。

5、忌讳向客人献破哈达。

6、接受别人馈赠时，要双手接过，以示尊重。

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