去西藏阿里旅游有什么注意事项?
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于 2016-02-01 16:23 编辑问:去西藏阿里旅游有什么注意事项?
答:冒险固然刺激,然而安全更加重要。
阿里地区平均海拔在4500米,游客到此一般都会有高原反应,主要表现为头痛,呕吐,气急,胸闷,腹涨,食欲不振、睡眠不好等。
1、身体有任何病症(日常的小感冒,在高原上也可能导致肺气肿等并发症)都不宜上高原,应在治愈之后出行。
2、上高原后身体需要逐渐适应,一般得有2~3天的适应期,期间说话要缓,吃饭八成饱即可,尽量保持体力。
3、尽量保证睡眠,如有头痛症状,可在睡前服用百服宁、安定,可缓解。
4、多饮水或西藏当地酥油茶,可缓解高原反应症状。
5、饮食应以高热量清淡食品为主。血糖低时,可喝葡萄糖冲剂快速补充。
6、如出现严重头痛,意识丧失,干咳或伴有粉色痰等严重高原反应症状,应立即到低海拔地区治疗,否则会有生命危险。
7、阿里地区海拔高,冬春两季更有10级以上大风,终年低温严寒,游客应准备足够的御寒衣物和防风物品。
8、虽然当地有中国银行、建设银行、农业银行、邮政储蓄ATM自助服务,但这里手机信号和网络经常会有中断,为方便起见,建议游客进藏带足现金,以防万一。
9、在阿里交通较为不便,旅程遥远且所经之地多为无人区,因而包车最好不要贪便宜,一定要选好车;包车前,也应提前同车主达成具体协议,以防中途加价。
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