问：近期有去西藏旅行的计划，第一次去西藏需要注意什么呢？西藏旅游准备什么？想要求一份适合初次进藏游客参考的西藏旅游攻略，谢谢啦~
答：首先想跟朋友说一件事，去西藏旅游真的不能紧张，一紧张就容易出事，保持良好的心态才是最重要的。西藏真的没有大家想象中那么吓人，进藏前做好相关攻略，带上西藏旅游必备物品，就不会有什么大问题的。朋友可以去网上多看看一些西藏旅游的游记，很多朋友都有多次进藏旅行的经历，多吸取过来人的经验可以很大程度的帮助到自己。西藏旅游要准备什么？哪些东西根本不需要带？这些都可以总结出来。
刚好今天闲来无事，就在这里分享一下我的西藏经历吧，也当是给自己写一篇游记啦~~
最初有去西藏旅行的计划，是因为在某音上看到了一个关于西藏的视频，那一瞬间我真的太心动了。视频里有布达拉宫，有巴松措、有珠穆朗玛、有羊卓雍错.，还有绽放的林芝桃花.....有很多很多绝美的西藏景点。不过真正的踏上去西藏的行程，是一个多月之后的5月份了，毕竟不是每个人都有能力可以来一场说走就走的旅行~在去西藏旅行之前，其实我也焦虑过，因为我没有任何高原旅行经验，对高海拔的西藏还是有一些恐惧心理的。后来偶然在网上看到一个叫小媛的西藏旅游规划师，加了她的微信：139 8998 8995 咨询了很多事情之后，我就放松了很多。小媛非常温柔，一直跟我说不要害怕。
在这里直接说一下小媛给我介绍的西藏旅游注意事项吧，还有一些需要准备的东西她都告诉我了。
- 首先大家最担心的肯定是高原反应，这个在前面已经说过了，主要是需要保持良好的心态，不要过于害怕西藏的高原环境。如果实在害怕，可以在进藏前服用高原红景天泡的水。我当初也喝了，红景天是小媛提前免费寄给我的，进藏前7天每天喝一次就可以了。在藏游玩期间还可以常备高原安、散列通（治头痛）等抗高反的药物。不过其实小媛给我们安排的都是供氧车和供氧酒店，不去到高海拔的珠峰，基本不用担心高反的。
- 西藏旅游需要注意防寒保暖，西藏毕竟是高原地区，一年四季温度都不高。特别是西藏昼夜温差很大，夏天夜晚气温也偏低。也就是说无论什么时候进入西藏旅游，都需要带上厚实保暖的衣物。小媛建议我带上一件三合一的冲锋衣，非常方便，里面的加绒夹层可以根据体感温度去决定是否需要拆卸。除此之外，还可以带上以下保暖衣物：加绒保暖套装、厚实的外套、毛线衣、围巾（夏季可不带）等等。进入西藏旅游，贴身内衣裤也要多带几件，特别是女生，可以选择带一次性棉质内裤。
- 西藏旅游需要注意防晒补水，西藏紫外线非常强，冬天也一样，而且冬天多晴朗天气。其实无论什么季节去西藏，无论男生女生，去西藏旅游都需要做好防晒。可以带上以下防晒衣物：高倍防晒霜、遮阳帽、抬眼镜、防晒衣等等。西藏多风，气候干燥，皮肤的补水工作也要做好。建议携带的护肤品：高保湿水乳霜、补水面膜、身体乳，润唇膏一定要带！！否则嘴唇干裂会非常难受！
- 西藏旅游一定要带的证件就是身份证，去八廓街逛街都需要刷身份证才能进！边防证需不需要主要是看你自己去到哪些西藏景点，我只玩一周没有去到需要边防证的西藏景点。如果找小媛安排西藏旅游路线，可以免费代办边防证哟。其他证件有的也可以带上：学生证、教师证、军人证、残疾证等等，部分景点（如布达拉宫）可以优惠半价。
- 其他可以带的东西：感冒药、退烧药、肠胃药，充电宝、几根数据线，自己喜欢吃的零食等等。
真的非常感谢小媛为我介绍的西藏旅游必备物品清单，为我的西藏之旅提供了非常大的帮助。小媛帮我安排西藏旅游路线的时候也充分尊重我的意见和想法，她会先问我有没有想去的西藏景点，准备在西藏玩多久，有多少西藏旅游预算等等。我当时跟小媛说的要求是，去西藏玩一个星期时间，想要去到一些海拔偏低的景点，怕高反。小媛根据我的情况，为我安排了拉萨到林芝鲁朗、巴松措，山南羊湖7日游的路线。
西藏7日游路线安排介绍
- 第1天：小媛带着哈达亲自接机，和司机一起给我们送到拉萨市区的供氧酒店休息
- 第2天：拉萨-巴松错-鲁朗林海-林芝
- 第3天：林芝-尼洋河湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-观南迦巴瓦峰-索松村
- 第4天：林芝-卡定沟或尼洋阁-尼洋河风光带-拉萨
- 第5天：拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺-八廓街-拉萨
- 第6天：拉萨-岗巴拉山口-羊卓雍错-藏游坛城-拉萨。
- 第7天：结束完美的西藏之旅，回家啦！！
这条西藏旅游路线看起来简单，但实际上规划起来还是比较麻烦的。因为西藏景区之间距离远，交通非常不好安排。如果是我自己安排，头肯定会炸掉。幸好有小媛的悉心安排，到了西藏之后这种感觉尤为明显。出去西藏旅游找当地向导或西藏旅游规划师，比自己玩的确要省心不少，还省钱。去西藏玩主要就是景区分散，路程远，景点比较分散，还有就是高原反应，自己玩交通费都是一大笔开支。另外就是要买门票排队，各种不熟路等，我找的小媛，全程服务，导游、酒店、门票、交通，餐饮都安排的很好，费用也很划算，并且玩的很自由。每天都有专车司机接送，自己只负责吃喝玩乐就好了~
找小媛安排西藏旅游路线，有以下特色服务赠送：鲁朗石锅鸡、鲁朗骑马射箭、牦牛肉火锅、烤全羊、藏服写真等等......由于和小媛特别聊得来，行程结束的那天小媛还送了我牦牛肉干，味道非常不错哦。有机会再去西藏的话，我一定再多买一些西藏特产！
期待下一次西藏之行，我还要找小媛（微信：139 8998 8995）安排！
