西藏拉萨市区游玩攻略

拉萨是具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市，是许多人向往的地方，也是许多忙碌于繁华都市的人心中的诗与远方。大家都渴望着能有时间去拉萨，感受圣城的氛围，放松自己的心。那么拉萨应该怎么玩？拉萨最佳旅游时间是什么时候？本文对拉萨旅游景点、拉萨最佳旅游时间、美食小吃、民俗节庆等方面做详细介绍，为大家带来详细的拉萨旅游攻略，希望能够帮助到进藏游玩的游客。

拉萨最值得去的景点

拉萨，是世界上最具特色、最富魅力的城市。这不仅因为它3650米的海拔高度令初来者感到晕眩，还因为它1300年的历史留下无数的文化遗迹和浓重的宗教氛围给予人们梦游历史般的感觉。以及在现代化城市林立的今天，它特有的古典与纯朴所透露出的田园般宁静的心绪所能赠予人们的快慰与欢愉。拉萨是西藏自治区的首府，是西藏政治、经济、文化的中心，市内和郊区名胜古迹众多。

• 拉萨最著名的景观便是那座屹立在红山之上的神奇伟岸的宫殿-布达拉宫，它高高耸立于红山之上，在拉萨绝大多数地方都能够看到它。
• 对于普通的游客来说，大昭寺的名气或许没有布达拉宫那么大。但对于藏传佛教信徒来说，大昭寺的地位并不亚于布达拉宫，甚至还高于布达拉宫。许多信徒不远万里，三跪九叩的来到大昭寺朝拜。只为了洗清自己的罪孽，以追求来世的幸福。
• 拉萨的八廓街对于游客来说是商业街，是可以购买特色西藏纪念品和特产的地方。对于信徒来说，这不仅是普通的商业街，而是追求信仰的转经道。顺着八廓街顺时针转经，就能去到大昭寺朝拜。
• 拉萨的扎基寺是西藏唯一的财神庙，香火十分旺盛。来到西藏游玩的朋友，必去扎基寺。很多朋友参拜扎基寺的女财神-扎基拉姆之后，都会趁热打铁，去买一张彩票碰碰运气。
• 如果想要看精彩的辩经，可以选择去色拉寺。不过喇嘛们辩经都是用的藏语，游客基本只能看个热闹。看辩经可以拍照，但是不能摄像，记得遵循那里的规定哦。

其他值得去的拉萨景点：历代达赖喇嘛的夏宫-罗布林卡，藏传佛教最大的寺庙-哲蚌寺，纪念农奴解放的-西藏百万农奴解放纪念馆，西藏三大圣湖之一-纳木错（拉萨当雄县）......

拉萨旅游最佳时间

拉萨市地处喜玛拉雅山北侧，受下沉气流的影响，全年多睛朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，属高原季风半干旱气候。最高气温29℃，最低气温零下16.5℃，年平均气温7.4℃；降雨量集中在七、八、九月份，年降雨量500毫米左右；全年日照时间3000小时以上，素有"日光城"之称。

• 从旅游风景分析：拉萨市区基本为人文景观，风景受季节影响不是很大，如果只是单纯的想来西藏看看景观，基本一年四季都适合。如果想要看到更真实的拉萨，真正体验拉萨慢节奏生活，选择在冬天挺合适。
• 从舒适度分析：拉萨一年四季的温度都不会很低，相对来说冬天会冷一些（主要是晚上降温之后冷），如果特别怕冷的话，选择每年的5-10月去拉萨玩是最合适的。
• 从旅游费用分析：西藏旅游淡旺季之间的费用差异非常明显，特别是暑假7、8月份进藏游客特别多，拉萨吃住行费用都很高，布达拉宫门票也很紧张，不适合西藏旅游预算不多的人选择。冬天是西藏旅游淡季，酒店住宿，进藏机票都有很大折扣，能省不少游玩费用。追求性价比的话就春秋季节去拉萨，想要用最少的钱游玩拉萨，就冬季前往。

拉萨美食小吃

在拉萨旅游饭店中，以川菜为主，拉萨假日酒店中还可以提供适合外国旅游者口味的西餐。不过，餐饮的主体是藏族风味，饮酒莫忘敬天、地、神。藏食没有真正的烹调，滋味就在原本的汁液中，不善食肉的人恐怕难以受用，关键在于吃的气魄，要有生吞活剥的架势，因为没有筷子，只有刀。至于青稞酒和酥油茶还是先尝后饮，万一在西藏胃肠不适就麻烦了。

在拉萨的民族饭店里面，有很好的风味，也可遍尝无余。拉萨的饮食种类丰富，除了带上你自己喜爱的糖果、饼干等，你用不着带额外的食品。在拉萨可以吃到各种风味的饮食，藏式餐饮、广东菜、北方菜、湖南菜等都有。最多的算是四川菜，颇受游客和当地百姓的欢迎。拉萨有一条街道，汇集了全国各地的美食，有川菜、火锅、各种小吃等、甚至还有西餐、酒吧等，去拉萨的游客很多都会去品尝，那就是德吉路。

比较火的拉萨美食店铺：玛吉阿米餐厅、娜玛瑟得餐厅、冈吉餐厅、光明港琼甜茶馆、措姆凉粉、古树酸奶、牦牛酸奶坊、阿刁奶茶等等。

拉萨购物指南

• 西藏的地毯、藏刀、卡垫、围裙、民族服装、民族鞋帽、金银首饰，及各种传统手工艺品，均为传统手工艺作，具有浓厚的地方风格和民族特色。拉萨的八角街是拉萨最著名的小商品街，也是拉萨古老而神圣的地方，在八角街上可以转好久，可以购买纪念品，记得砍价。此外，在八角街上还可以品尝正宗的藏式饮食。在八角街可购买大画册《西藏》180元，更大型画册《西藏佛寺壁画》650元。
• 西藏的药材驰名天下，去西藏不要错过观赏灵芝、藏红花、冬虫草、藏羚羊角、雪莲花等等，如果经济条件好，也可以尝试购买一些。还有喇嘛、藏医秘方配制、加工、炮制的各式神气复式藏药。
• 小贴士：如果买了藏刀，坐飞机是不能带的，托运也不行，但你可以通过邮局寄。步行街北邻的北京中路邮局是拉萨的邮政总局，在那里邮寄，比在一些小邮局寄要快很多。

拉萨民俗节庆

在圣地拉萨，一年中最激动人心的就是众多神奇的民族传统节日，这些节日，或是传统的约定俗成，或者因宗教感发，再或是一些习俗久而久之地演变成了民众的节日。形成了祭祀、农事、纪念、社交游玩等丰富内容的西藏节日文化体系。

• 雪顿节（藏历七月初一到初五），是拉萨也是西藏最大的节日之一。雪顿节是一个传统节日，雪顿意为"酸奶宴"。僧侣经苦行修炼之后，家人携乳酪相迎并伴歌舞。从十七世纪开始，雪顿节举行藏戏表演，各地各流派的藏戏艺术家汇聚在拉萨罗不林卡表演比赛，持续数天。同时，哲蚌寺举行一年一度展佛仪式。
• 藏历新年，藏历新年是西藏最隆重的节日。藏历新年是送旧迎新的日子，除夕夜晚，人们举行驱鬼仪式，全家食用象征圆满的新年面块。元旦清晨，人们互敬青稞酒，互献"切玛"，互祝在新的一年吉祥如意。"扎西德勒"！藏历新年的庆祝活动从初一一直要持续到初十左右。主要的活动如朝佛、传昭法会等都集中在大昭寺。
• 萨嘎达瓦节（藏历4月15日），相传佛主释迦牟尼降生、成道、圆寂都是在4月15日，因此藏历4月15日，对藏传佛教信徒来说是一个特别的日期，这个月要举行各种活动加以纪念。在萨嘎达瓦节那天，拉萨的老百姓几乎倾巢而出，围绕大昭寺、布达拉宫的外墙转经。这一天，整个拉萨都充斥了焚烧香料的烟气。3条主要的转经路上满是或快或慢或健步或长叩的信徒。