一个人去西藏注意事项

一个人去西藏有什么需要注意的事，是跟团好，还是自己一个人搭车游玩？一个人去拉萨有多危险？有什么需要知道的注意事项？本文讲述一个人去西藏需要注意事项。

假如你是选择乘火车进藏，没去较偏远的地方，只是是去一下某些比较完善的旅游路线和旅游景点，是很安全的，比如是拉萨市区，四处全是警务站（每500-800米左右就有1个），很安全。在拉萨去玩几日再乘飞机或是火车回家，就找不到安全风险的难题了。

假如你是自驾游或是骑行318川藏线，318川藏线实时路况繁杂，沿路坍塌、山体滑坡常有产生，这种是不可抗力的大自然要素，因此建议你报名参加靠谱的旅行社，全是正规的营运车，有那类自助游拼车的能够搭伴。318川藏线一些地区可能会有抢劫的行为，建议你能和许多别的游人结伴同行。

另一个留意不要露富，不必太张杨，如把贵重的照相机或现钱露在外边，在四川与西藏交界处一带（四川理塘到巴塘）社会治安不大好，常常有劫掠游客的事，徙步骑车者最好是坐车通过这一带。好像西藏是女孩独身背包旅行数最多的旅游目的地。因此西藏还是很安全性的。

西藏的人大部分是好人啦，但是说实话，只要跟金钱有关的，利益有关的，该问清楚的问清楚，能走正规渠道的就走正规渠道（正规平台、正规旅行社、正规旅游车），这是对自己的保障。有一个需要提醒的，不是必须购买，不是非必要购买的东西，最好就离得远远的。尤其是那种路边的摊子啊，景点的摊子啊之类的。

一个人出发，不等于一个人旅行。路上如果有认识志同道合的小伙伴，可以大家互相照顾，一起玩耍。在旅途中认识有故事的有趣的人也是很不错的事情呢。

一个人去西藏需要注意哪些方面？

1、高原反应：一个人去西藏，主要是心态很重要。身心准备好，可抗高原反应。许多去西藏最怕的就是高原反应（台湾叫高山症）。主要有两种说法，一是说高反没有一定之规，谁都可能高反，靠运气。身体弱的耗氧量小不易高反，身体好如运动员反而更容易高反。有那种高反严重没有回来的。在出发前，身边一个朋友还说，有个认识的人新婚旅行去西藏，结果新娘高反严重就没回来了。二是说高反并不可怕，可怕的是自己没有准备。回程火车上碰到一个东北的阿姨，说她跟团时晕车呕吐，竟然没有服用任何药品，导游也什么都不说，就在旅馆躺着，导致纳木错都不敢去了，很是遗憾。

2、身体方面：担心自己身体吃不消的可提前半个月吃红景天抗高原反应（我没吃，事出突然，来不及，很多人说这个没什么用），主要是提高抵抗力。在出发时，坐火车的话，在火车上开始吃高原安（淘宝有卖，一般的城市里药店没有）；坐飞机的提前一两天开始吃高原安。我是火车进藏，火车上开始吃高原安，一天三次，还买了一袋子葡萄糖粉冲热水喝，补充血糖，全程很舒服。在珠峰那一晚，许多人都不舒服，还有吸氧的。我头疼得很，临睡前吃了高原安，几分钟后就好多了，一夜除了看星星的时间睡得算好的。

3、心态方面：有着一颗坚决进藏的心，即使痛苦也要勉力坚强。告诉自己，就当一次平常的旅行。退一万步讲，所有准备都做好了，到拉萨还需要打几天吊瓶的，实在受不住就坐飞机离开高原，海拔一低就没事了。

4、现金准备：除了身份证和抗高反的药，这是最重要的。一两千就进藏玩的十几二十天的是拿生命作赌注。我去十天左右，取了5千现金，放在随身衣物和口袋的各个地方，每次掏出来不要超过二三百。虽然手机信号不是很好，但一般有人住的地方还好。在西藏吃住行基本都可以用支付宝、微信来支付。我现金还剩近两千没用完。所以随身带那么多现金不放心的可以少带一点。但两三千总得备着的。

5、防晒：有一把晴雨伞走遍西藏的，只是这样在风大的地方伞会坏，比如珠峰大本营，而且也不方便。也有带防晒霜50+以上，只是每隔几小时就得再涂，否则没有用。同行一位大哥白天把脸涂得很白，晚上还用防晒修复，他说主要是怕晒爆皮，离开时一点都没黑。我没有那么讲究，又嫌麻烦，就戴了一个遮阳帽（鸭舌帽不太好，会晒到脖子），头巾（保护脖子），口罩，墨镜。结果脸没怎么黑，但手没有防护到，倒是黑了不少。爱美的可以带几片面膜晚上用，保湿和防晒修复。

6、衣物：带平常衣服就好，6-8月西藏温度每天十几度到二十几度，温差大，珠峰半夜体感温度0度左右。短袖、长袖、牛仔裤各两件。当然，要根据自己所待的时间来决定衣服数量。如果要去珠峰大本营和纳木错住的话，带抓绒、冲锋衣、薄羽绒服；嫌麻烦的话，在住处附近或珠峰上都有租军大衣的，不贵，20-50元一次不等。鞋我穿的网面运动鞋，后来听说NB的鞋比较好，否则林芝那边经常下雨，鞋面会湿。总之，舒适、保暖即可。

以上就是一个人去西藏需要注意的事项，还有什么不懂的，可以问问西藏青年旅行社的旅游顾问（微信号：13989988995），问问西藏当地的最新的讯息，能跟团游的，我还是推荐走西藏的跟团旅游。