阿里旅游全攻略

西藏往西，才是真正的西藏。西藏的秘境——红色阿里，阿里是万山之祖、百川之源。美丽的西藏阿里吸引了全世界无数人的目光，但许多人却因为阿里的高海拔、艰苦的环境而却步。今天小编林染带来西藏阿里旅游全攻略，希望可以减少各位朋友对阿里的“恐惧”，从而能够拥有 一个完美的西藏阿里旅游行程。

一、西藏阿里基本情况

西藏阿里是西藏自治区唯一的地区，位于中国西南边陲，全地区总面积337174.95平方千米，是西藏面积第二大的地级单位，仅次于那曲市。阿里地区平均海拔4500米以上，被称为“世界屋脊之屋脊”、“世界第三极”、“生命之禁区”。有高山、沟谷、土林、冰蚀、冲击扇、冰碛和火山等各类地貌，海拔高，气候寒冷干燥，全年降雨少（降雨量主要集中在7、8月的雨季），昼夜温差大，阿里的冬季寒冷漫长。

二、西藏阿里主要旅游景点

西藏阿里境内主要的山脉有喜马拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉等；主要河流有狮泉河、象泉河、孔雀河等；主要湖泊有扎日南木错、班公湖、拉昂错、玛旁雍错等；主要人文景观有古格王朝遗址、托林寺、日土岩壁画等。

三、西藏阿里旅游方式的选择

西藏阿里游玩有个人自助游、跟团游和包车/租车游这三种方式，阿里自然环境和生活条件特殊，非常不建议一个人去游玩，可以选择跟团游和包车游这两种游玩方式。

西藏阿里跟团游好处：有专业人士带领安全性高；相较于包车游价格更便宜。

西藏阿里包车游好处：有专业人士带领安全性高；自由度高，想停就停想走就走；可以定制属于自己的旅游线路，不需要像跟团游一样走完全固定的旅游线路。

正规的西藏旅游车：在西藏带有藏AL牌照的车辆都是有营运资质的正规旅游车，会为游客购买旅游意外险，车上会配备氧气瓶、高原安等应对高原反应的物品。最重要的是会配备一名熟悉西藏阿里路况，了解阿里自然环境的专业老司机，为阿里的旅游行程提供更高保障。建议找西藏青旅、拉萨青旅、西藏中旅等正规的西藏旅行社包车。

四、阿里旅游线路安排

一般来说，西藏阿里的旅游线路有南北两条。阿里南线从拉萨出发，到达扎达之后返回，南进南出；阿里北线从拉萨出发，到达扎达之后继续向狮泉河方向进发，最后经纳木错返回拉萨，南进北出。

* 阿里南线行程安排：

DAY-1 拉萨一羊湖一卡惹拉冰川一江孜古堡一日喀则

DAY-2 日喀则一拉孜一萨嘎

DAY-3 萨嘎一玛旁雍措一拉昂措一塔尔钦

DAY-4 塔尔钦一扎达土林一古格王朝一扎达

DAY-5 扎达一冈仁波齐一萨嘎

DAY-6 萨嘎一佩枯措一西夏邦马峰一老定日一珠峰

DAY-7 珠峰一绒布寺一乌拉山一拉孜一日喀则

DAY-8 日喀则一扎什伦布寺一雅鲁藏布江一拉萨

* 阿里大北线行程安排：

DAY-1 拉萨-羊卓雍错–扎什伦布寺-日喀则   住宿： 日喀则

DAY-2 日喀则-珠穆朗玛峰自然保护区-大本营   住宿： 珠峰大本营帐篷

DAY-3 珠穆朗玛峰自然保护区 - 萨嘎   住宿： 萨嘎

DAY-4 萨嘎-仲巴-冈仁波齐-巴嘎（塔钦）   住宿： 巴嘎（塔钦）

DAY-5 巴嘎（塔钦）-扎达-古格王朝遗址-托林寺   住宿： 扎达

DAY-6 北线起点-狮泉河   住宿： 狮泉河

DAY-7 狮泉河- 革吉- 仁多乡   住宿： 仁多乡

DAY-8 仁多–昂拉仁错–仁青休布错–塔若错- 措勤   住宿： 措勤

DAY-9 壮阔的湖蓝–扎日南木措-当惹雍措–文布南村   住宿： 文布南村

DAY-10 文布南村-当穷错-尼玛县   住宿： 尼玛

DAY-11 尼玛县-班戈县   住宿： 班戈

DAY-12 班戈-纳木错-圣象天门   住宿： 纳木错

DAY-13 纳木错-拉萨   住宿： 拉萨

五、西藏阿里旅游必备物品

证件：身份证；边防证（西藏日喀则、山南、林芝和阿里均有部分地区需要办理边防证才能通行）；学生证、军官证、士后证、老年证、伤残证、导游证等证件在部分西藏旅游景区会有优惠政策；西藏还未完全开通微信和支付宝支付，建议可以携带一些现金以及银行卡，比较方便。

衣物：西藏阿里海拔高，一年四季温度都不会太高，厚羽绒服、加绒冲锋衣、毛衣、保暖内衣裤、厚长裤、加厚毛裤这些都是必不可少的；防滑防水的登山鞋、旅行鞋，总之一定要方便行走；西藏阿里洗澡很不方便，可以多带几套换洗的内衣裤，或者直接携带一次性棉质内裤，会方便很多。

护肤：西藏紫外线强烈，不管季节、不论男女都需要做好防晒，唇膏、防晒霜等都是必不可少的，另外还可以准备遮阳帽、太阳镜、防晒衣等防晒物品；西藏气候干燥，可携带以下护肤用品：高保湿的水乳霜护肤套装、补水精华、补水面膜、护手霜。

食品药品：压缩饼干、士力架、巧克力、面包、水果等补充体力和维生素的食品，也可以携带牛肉干、榨菜、老干妈等食品，以防饮食习惯不同；高原安等抗高原反应的药物；晕车药；肠胃药；平常所服的药物。

其他：一个保温杯随时补充水分；手机、相机等物品必须多备几个充电宝；相机需要多带几张储存卡；有严重洁癖的建议携带一次性床单或者带上睡袋。

六、西藏阿里旅游注意事项

高原反应：进入阿里之前建议至少在西藏拉萨停留4-5天，适应高原环境之后再进阿里游玩；旅游期间走路不要太快，走路也不要跳跃，多休息，保持充足的睡眠；保持清淡的饮食，不要暴饮暴食，可以选择少量多餐；随身携带抗高原反应的药物以及吸氧的氧气瓶，以免发生严重的高原反应；在进入西藏的前10天左右就可以开始服用红景天了，红景天预防高反是非常不错的。

包车事项：记得找正规的西藏旅行社或租车公司包车；至少两辆车一同前行，一辆车出现问题了还能够互相照应；西藏阿里北线路况差，多沙路、泥路，需要高性能的越野车。>>查看：西藏包车车型及价格介绍

风俗禁忌：藏族忌杀生；西藏寺庙忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等，也禁止喧哗；不要因为好奇就去观看天葬，这回触怒当地藏族人；阿里地区圣湖众多，不要在圣湖里钓鱼、戏水。

西藏阿里旅游攻略的介绍到此结束，小编会源源不断的更新各类西藏旅游攻略，有需求的朋友可以关注一下小编，或者直接搜索西藏青年国际旅行社，就可以看到小编的文章啦。