女性进藏注意事项

现在去西藏旅游的人越来越多了，女性朋友相对男性来说，进藏有更多小细节需要注意。小编为各位女同志介绍女生西藏旅游注意事项有哪些，希望大家牢记于心，在游玩西藏的同时，也能够保证自己的安全。

一、女性进藏游玩必备衣物

1. 西藏有着许多漂亮的圣湖，可以备上漂亮的红色长裙和民族风长裙在湖边拍照（不要过于暴露哦），可好看啦。
2. 西藏除了夏季之外，其他季节温度都不会太高。特别是到了晚上，气温跟白天相比会低很多，也就是我们平常所说的昼夜温差很大。所以去西藏旅游不管什么季节，都需要带上厚实的外套，以免着凉感冒。如果要去到纳木错等高海拔景区，冲锋衣和羽绒服就是必须要准备的了，帽子、围巾和手套也可以带上，最好脸部也用围巾口罩遮住，可以有效保护皮肤
3. 西藏除了拉萨及林芝市区的酒店之外，卫生条件都不是很好，而且洗澡也不方便，所以女性朋友们一定记得多带几条一次性内裤，可以方便换洗。
4. 西藏紫外线很强，而且是部分季节的那种，所以女性进藏游玩一定要做好皮肤的防晒工作。备上一顶可以阻挡猛烈阳光的帽子，一副质量好的太阳镜，一块能遮挡脖子的民族风披肩。

二、女性进藏护肤指南（男同胞也可参考！）

1. 西藏紫外线强烈，不认真做好皮肤的防晒工作，可不仅仅是晒黑那么简单，很有可能会晒伤皮肤，还需要很久的时间去修复。高倍防晒霜是一定要带上的，而且在游玩西藏期间，要随身携带，1-2小时补充一次防晒。记得厚涂，不自然也没关系。
2. 西藏除了紫外线强烈之外，气候也是非常干燥的，特别是冬天的大风季节。所以一定记得带上给肌肤提供水分的水乳霜，以保持肌肤的柔滑。多带补水面膜，每天晚上睡觉之前都敷一张，记得是纯补水面膜哦。不要敷其他功能性面膜，肌肤会承受不住的。身体乳也可带上，有效维持肌肤水润。润唇膏也是不能忘记的，否则嘴唇会很容易干裂。

三、女性进藏游玩其他必备产品

1. 带上必要的证件，特别是身份证和边防证。没有身份证连火车票和机票都取不出来，没有边防证有很多边境地区的西藏景点都去不了。
2. 爱吃似乎是绝大部分女生的天性，所以去西藏旅游一定记得多带一些自己爱吃的小零食。无论是用来解馋，还是用来长时间车程的充饥，都是非常不错的。推荐：巧克力、士力架、牛肉干等高热量食物，可以及时补充能量。
3. 女性进藏游玩，一定记得带上一把伞，不要问我为什么，到了西藏你就会明白的。
4. 女性进藏游玩拍照，带上微单就可以了，不要带那种镜头很长很重的单反相机，太耗费体力了。本来在高原地区游玩，走路就比较费力，要是带的东西过重的话，可是会增加高反的可能性哦。

四、女性进藏游玩注意事项

1. 女生进藏游玩，一定要保护自身的生命安全。安全起见，还是建议选择比较常见的游玩方式比较好，可以选择飞机或火车进出藏，不要找陌生人搭车。在藏游玩方式选择跟团游是最安全的，觉得自由度不高的话，可以选择和朋友一起包车游玩西藏。
2. 在藏游玩期间，无论是出于保暖，还是出于防晒的需求，都不建议穿短裤、T恤衫等将皮肤大面积暴露在阳光之下的衣物。另外西藏寺庙类景点众多，记得不要穿短衣短裤及裙子去寺庙参观哦。
3. 女生一定要算好自己的生理期时间，不要在生理期期间入藏旅游。特别是对于容易痛经的女生来说，在藏游玩期间高反+痛经，可是很痛苦的，弄不好的话可能会影响经期正常的规律性哦。
4. 如果是备孕群的女性，一定记得去检查自己是否怀孕，带着身孕进藏对自己的健康和胎儿的发育都是不太好的。

五、女生去西藏路线推荐

鉴于西藏自然环境的特殊性，去西藏旅游最好选择跟团，特别是女孩子一个人去西藏旅游的时候，一定要选择报团游玩西藏，可以最大程度的保障自己的安全。当你发生高原反应，或者有其他不舒服的时候，可以有专业的旅行社工作人员帮忙处理。

一般西藏旅游一周的团费在2000元左右，十天左右的旅游团收费3500元左右。去西藏阿里大北线和波密然乌等地，对车型的要求比较高，只有高性能的越野车才能通过，因此这几个地方的旅游团相对来说价格是比较高的。我之所以会知道这么清楚是因为，我和朋友们之前去西藏是报的旅行团，上面的报价是当时小媛小姐姐给我们说的。本来我们打算走阿里大环线的，后面因为有个小伙伴只能休假一周，我们就只去西藏一周。这一周过得很快乐也转瞬即逝，快乐的时光总是短暂的。小媛帮我们安排的线路真的可以说是跟团游的天花板了。我们当时预算是每个人6000左右，但是没想到这个7日游只花了不到2000元，小媛还在出发前给我们寄了高原红景天，叫我们出行前几个星期喝，我们抵达拉萨和离开拉萨都是有专车接送的，服务真的没有说的。我们还在西藏吃了特色的牦牛肉火锅和石锅鸡。在林芝的时候，我们还射箭了，娱乐项目也很合理，价位也合适。给我们省了很大一笔钱，我们在西藏还买一些伴手礼回去。既然说到这个份了，那我就把小媛小姐姐微 信：139 8998 8995 （可长按复制添加）放这里了，我来说说小媛给我们设计的行程吧！

西藏精华游6晚7天

day1：抵达“圣城”拉萨，小媛叫专人送我们去了四星供氧酒店，在拉萨整修一天，为西藏之旅蓄精养锐。

day2：拉萨圣城一日游（布达拉宫、大昭寺、八廓街）

day3：初入西藏江南“温柔乡”林芝（天佛瀑布—卡定沟，神仙居—鲁朗林海）

day4：感受最美峡谷之首的魅力（雅尼湿地公园、网红玻璃栈道、雅鲁藏布大峡谷）

day5：看西藏的“天使之泪”（巴松措、尼洋河风光带、走进藏家）

day6：三大圣湖之一（秀色才纳、冠绝山南——羊卓雍错）

day7：在小媛的陪同下在拉萨市内转转，买了一些小工艺品，与西藏做一个完美的告别，回家啦！

初次进藏游玩，建议走比较常规的西藏旅游路线，游玩拉萨、林芝、山南等地，团费在2000元左右。时间比较充裕的情况下，在去到日喀则和阿里游玩，团费在3000元左右。具体的西藏旅游团价格需要找旅行社的旅游顾问咨询，毕竟西藏旅游团的价格受淡旺季的影响可是很大的。最好找西藏当地旅行社，价格比较便宜，专业程度也比国内其他地区往西藏发团的旅行社高，毕竟只有身处西藏才会最了解西藏。小个人比较推荐选择西藏青年国际旅行社，品质高、服务好。