九月初去西藏旅游该注意些什么？
于 2016-01-27 20:46 编辑 0条评论
问：我九月初要去西藏旅游，有谁能告诉我，如何避免高原反应，气候如何，该带点什么衣服？
答：预防高原反应：
1，保持良好心态，消除紧张心理，要充分休息。
2，.注意保暖，避免着凉，预防感冒。
3，避免剧烈运动，走路要缓步慢行。
4，多吃高糖，优质单白食物。
5，禁烟，禁酒，减少对氧气的消耗。
6，可以服用几天抗高原反应的保健品，如果患有慢性病，或者是身体不是非常好，最好是去医院做个体检，接受低氧试验。
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