九月初去西藏旅游该注意些什么？

 问：我九月初要去西藏旅游，有谁能告诉我，如何避免高原反应，气候如何，该带点什么衣服？

答：预防高原反应：

1，保持良好心态，消除紧张心理，要充分休息。

2，.注意保暖，避免着凉，预防感冒。

3，避免剧烈运动，走路要缓步慢行。

4，多吃高糖，优质单白食物。

5，禁烟，禁酒，减少对氧气的消耗。

6，可以服用几天抗高原反应的保健品，如果患有慢性病，或者是身体不是非常好，最好是去医院做个体检，接受低氧试验。