初次进藏有什么行程比较宽松的路线？

 问：大家好！我和几个朋友月底想去西藏游玩。由于都是第一次进藏、成员都是女性、时间比较充裕，大概有20天左右的时间，所以我们想走一条相对比较合理，比较舒适，行程比较宽松的路线，请各位专家帮忙设计一下。

（1）7月27号厦门出发，8月17号左右到厦门。
（2）3位都是女性、体质尚好，但不知是否有高反。
（3）景点不要求全部走遍，不想赶场，以身体能受得了为主。
（4）打算顺便去尼泊尔、珠峰，不知是否可行？
（5）进藏、出藏什么交通工具，什么方式比较合理？
（6）目前进藏人数众多，有没有什么新情况，或者需要特别注意的地方？
青藏铁路火车进去，回来从拉萨包车到西宁，沿途玩纳木措、青海湖、塔尔寺，然后西宁飞回来，这样走可以吗？

答：D1 西宁
D2 塔尔寺、东关清真大寺。晚上火车。
D3 青藏铁路，晚上到拉萨。
D4 拉萨市区、大昭寺、八角街、色拉寺。
D5 上午排队买布宫门票，下午哲蚌寺。
D6 布宫、药王山。
D7 拉萨-日喀则-扎什伦布寺。
D8 日喀则-珠峰。
D9 珠峰-樟木。
D10 樟木-加都。
D11 加都。
D12 加都-博卡拉。
D13 博卡拉。
D14 博卡拉-加都-樟木。
D15、D16 找车回日喀则。
D17 日喀则-拉萨
D18 拉萨-纳木错
D19 纳木错-格尔木。
D20 格尔木-西宁。
D21 回家。

行程不是很宽松，没留出几天机动时间。这个时候青藏线的火车票极难买。比较赶的话，建议放弃珠峰或者尼泊尔其中一个。也可以川藏进、青藏出。出发前把护照、签证办好。