第一次去拉萨注意什么?
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于 2019-03-14 13:56 编辑问:第一次去西藏需要注意什么?
答:1、欲进入高原地区的人员,应进行全面体格检查,一般健壮者较适应低氧环境。凡孕妇及有明显心、肺、肝、肾等疾病,较严重高血压(高血压2期),严重贫血等均不宜进入高原地区。
2、正在患呼吸道感染(例如:感冒)的人不能入臧。
3、初入藏时应注意休息。特别是入臧的第一天,应该避免任何的体力劳动。要知道,我们原来可是生活在海拔近2000米的地区,平原地区的人就更难适应了)。如果第二天没有明显的高原反应可适当地进行活动,若出现不适,仍应进行适当的休息和治疗。这一点异常重要,可是有血的教训哦!
4、旅游线路应安排适当,除了日程不能太紧外(以保证充足的休息和适应),还应注意旅游的地区海拔应呈阶梯上升,使身体逐步适应。例如,应先安排拉萨然后再游览日喀则等地。
5、初入藏时应多吃碳水化合物、多种维生素和容易消化的食物。禁止饮酒。避免大量饮水。注意保暖,防止呼吸道感染。
6、应随身备有一些常用的药物例如:抗菌素,以防治呼吸道感染;止喘药物,如:喘乐宁气雾剂,可以在出现喘息时使用;扩张肺血管的药物,如:巯甲丙脯酸,可以吃12.5毫克/次,2次/天;激素,如:强地松,可减轻高原反应的症状;镇静剂,
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