十一月份去西藏会不会特别冷？

问：大概今年11月会进藏玩，十一月份的西藏是不是很冷了？穿什么衣服比较合适？11月去西藏旅游需要注意什么？

答：游客初次进藏，基本都是去到拉萨、林芝等地，白天的温度和内地城市差不多，在10℃以上。同纬度城市11月气温参考：武汉8℃-16℃，成都10℃-17℃，杭州10℃-18℃。

西藏主要是昼夜温差很大，十一月平均温度在-4℃ - 13 ℃之间。十一月去西藏旅游需要注意保暖，高原的昼夜温差非常大，早、晚气温偏低，中午有阳光的时候还是挺暖和的。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，一定要注意保暖。

详细了解11月西藏天气，可参考下图：

十一月去西藏穿衣指南

11月去西藏穿衣方式

11月西藏白天温度在10℃以上，而且冬天的西藏多晴朗天气，基本都是艳阳高照的，只要待在有阳光的地方，基本不会很冷。里面穿上一件保暖套装，外面套上一件加绒加厚的外套基本就差不多了。如果本身就是那种不怕冷的人，里面穿上打底保暖衣物，外面套上加绒加厚的卫衣也是可以的。当然如果本身就比较怕冷，就得在里面多添两件保暖衣物了。

11月西藏晚上降温之后还是挺冷的，基本都在0℃以下。如果晚上需要出门，那可需要好好做好防寒保暖的措施，否则一不小心感冒了就会很痛苦。西藏是高原地区，氧气本来就少一些，鼻子堵了之后会更难呼吸，治愈起来也会很慢，最主要的还是会影响西藏旅游体验。建议穿上羽绒服这样的保暖衣物，保暖套装、加绒加厚的内搭都需要穿上，头部的保暖也需要注意，普通的鸭舌帽没有保暖作用，需要加绒加厚的帽子。如果没有特殊需求，冬天入藏游玩，晚上一般还是不建议出门，安心在酒店吹空调或暖气就好了，西藏的酒店基本都有制氧机和加湿器，舒适度还是非常不错的。

11月去西藏需要携带衣物

里衣：去西藏旅游本身就不建议频繁洗澡，冬天11月入藏游玩一星期左右建议洗一次澡就差不多了。不过贴身内衣裤还是需要换洗的，建议多带几套内衣裤，女性朋友可以选择多带几条一次性纯棉内裤，换起来很方便。另外建议多带一套保暖内衣裤，长袖加绒加厚的那种，记得买质量好一些的，否则保暖力度会不够。当然只有保暖套装肯定不够，还需要带上厚实的毛线衣或者针织衫，穿在中间，保暖效果非常不错。

外衣：西藏不仅温度低，有一些景区风还会特别大，不仅需要带上纯保暖衣物，还需要带上防风效果好的衣物。加厚加绒的三合一的冲锋衣是最好的选择，保暖和抗风效果很不错，建议买贵一些的，太便宜的效果不行。裤子不仅需要保暖的，也需要宽松一些的，否则会影响活动。太过于紧身的衣服也容易影响呼吸，加大发生高原反应的可能性。

其他：毛线帽、围巾和手套一定得准备，特别是头部，被风吹之后很容易着凉感冒。如果要去到纳木错、珠峰大本营这样的高海拔景区，自己携带的保暖衣物一般不足以抵御寒冷，基本都需要在景区租用厚实硕大的军大衣。那个时候就不要管好不好看了，身体健康才是最重要的。纳木错海拔接近5000米，珠峰大本营海拔5200米，冬天的时候那种冷常人还真的没办法接受。海拔每升高1000米，温度降低6℃，和内地平原地区相比，这可是30℃左右的差距。

11月去西藏旅游需要注意什么？

穿衣保暖问题：前面已经说了11月去西藏旅游保暖方面的问题，有哪些衣物需要携带建议根据自己的实际情况去选择。如果只在拉萨和林芝游玩，可以在够用的情况下尽量减轻装备，高原旅行，东西还是少带一些，减轻负担比较好。觉得冷的时候不要逞强，如果为了拍照好看穿得比较好，拍完之后记得马上加上厚实保暖的衣服。请记住，出门旅行，要永远把生命安全放在收首位。

防晒护肤问题：虽然十一月西藏的气温偏低，但白天有阳光的时候紫外线依旧非常强烈，所以冬季西藏旅行同样需要注意防晒问题。身体其他部位还好，毕竟是冬天穿得厚，还有衣物可以阻挡紫外线。但脸部、手、以及脖子之类的地方，难免会暴露在阳光之下，这个时候就需要备上高倍防晒霜。另外就是冬天西藏雪景多，还要记得待上墨镜，防止发生雪盲。墨镜/太阳镜，也可以阻挡紫外线对眼睛的伤害。西藏气候干燥，特别是冬天少雨的时候。所以除了防晒物品之外，还要记得带上水乳霜、补水面膜、身体乳等补水保湿的护肤品。

高原反应问题：无论什么季节去西藏旅游都需要注意预防高原反应的问题，虽然冬天西藏的氧气没有低得像网上说的那么离谱，但是依旧不能轻视。良好的心态还是非常重要的，大多数朋友到西藏都会产生一些不适应症状，一般轻微的3天内就可以自动缓解。实在不舒服可以通过服用高原安、散列通等药物去缓解。或者直接用最有效的方式-吸氧去解决。不过最重要的还是需要做好预防，在藏游玩期间不要做剧烈的运动，在景点游玩的时候也不要轻易跑和跳，参观一些海拔偏高的景点的时候，尽量放慢走路速度。

最后再提一个需要特别注意的事情，在西藏感冒其实比普通的高原反应还痛苦。在藏游玩期间，建议随身携带感冒药和退烧药，有流鼻涕、打喷嚏等相应症状的时候就立马服用，不要等感冒加重的时候才去买药，那时候治愈就比较困难了。在藏游玩期间感冒一般来说不是什么很大的问题，但是如果在进藏前就感冒了的话，一定要等感冒完全治愈之后再入藏游玩哦。

以上便是11月去西藏旅游相关问题的介绍，希望可以帮助到题主以及即将在11月去西藏旅游的朋友，我们西藏见！