去西藏需要什么样的身体素质？

问：想带爸妈去西藏旅游看高原风景，请问去西藏旅游对身体的要求真的很高吗？普通人去西藏旅游怎么样？去西藏旅游需要什么样的身体素质？西藏旅游哪些人不适合去？去西藏玩必看景点有哪些？详细的西藏旅游路线怎么安排？西藏旅游贵吗？去西藏玩一趟准备多少钱合适？

答：其实去西藏旅游对人的身体素质真心没有太高的要求，一般只要没有严重的不能去高原旅行的疾病，去西藏玩基本就不会有什么问题。去西藏一定记得保持积极乐观的心态，对适应西藏的高原环境有很大帮助。前段时间我也是带爸妈去西藏旅游，全程玩得蛮轻松自在的，人均花费也不到2000元，性价比真心很不错。分享初次去西藏旅游攻略给大家，希望可以给你们有用的帮助呀。

哪些人不适合去西藏玩？

患有严重高血压、心脏病等心血管疾病的人不宜进藏；患有哮喘病等呼吸系统疾病的人不宜进藏； 5岁以下小孩不建议进入西藏旅游，太小的孩子身体机能未完全成熟，在西藏感到不舒服也表达不清楚，另外太小的孩子也不懂得欣赏风景，没必要带去西藏"活受罪"；怀有身孕的女子不宜进藏；感冒患者不宜进藏，感冒患者身体机能受到破坏，抵抗力下降，带着严重的感冒进藏很容易转变成别的高原病。

去西藏玩需要做什么准备可以保障安全？

做一次全面的身体检查，确定没有不宜进藏的疾病之后再进藏旅游。

进藏之前无需刻意锻炼身体，平常有锻炼习惯的也应该在进藏前半个月左右停止锻炼，运动量过大会增加身体的耗氧量，反而更容易高反，保持平常心最好。

去西藏旅游最重要的就是不要过分害怕高原反应，一定要保持积极乐观的心态。普通游客第一次去西藏旅游可以选择找熟悉西藏情况的人带着玩，他们对西藏吃住行游各方面的情况了解得非常清楚，西藏旅游有她们带着玩，安全性高很多。我之前带爸妈去西藏旅游就是因为提前联系上朋友推荐的西藏向导小媛安排，我们一家人的西藏之旅才省心省钱。分享小媛的微 信：139 8998 8995（添加好友问问近期去西藏优惠政策）给大家，大家去西藏旅游有什么问题都可以提前联系她问问。

进藏前一周左右服用红景天，对高原反应的预防有着很好的效果。一定要记住红景天是预防高反的，一定要在进藏之前服用，到达西藏之后再服用是没有用的。我们一家人吃的是小媛提前免费寄给我们的，你们去西藏旅游找她安排也可以享受到这么周到的服务。

去西藏旅游景点及路线怎么安排？西藏旅游路线报价多少钱？

第一次去西藏旅游，还是带着爸妈一起，当然要选择舒适度高的西藏旅游精华景点呀！大家可以放心，西藏海拔低舒适度高的旅游景点风景都很美，不会留下什么遗憾的。这次去西藏玩把布达拉宫、大昭寺、八廓街，鲁朗林海、南迦巴瓦峰、巴松措、雅鲁藏布大峡谷等精华景点都看到了，高原风景是真的绝美！再加上我们去西藏玩全程自己什么心都不用操，西藏旅游景点门票是小媛提前安排到位的，正规的西藏旅游车也安排好了，就连吃鲁朗石锅鸡、牦牛肉汤锅等特色西藏美食也都提前约好了位置，是真的体验感绝好！

分享小媛给我们安排的西藏7日游路线，初次进藏游客都可以参考哦~

Day1 沿着青藏铁路沿线绝美风景，到达期待许久的圣城拉萨。本以为要在火车站等很久，没有想到小媛安排的接站人员早已举着姓名牌在火车站外面等待，而且还带来了氧气瓶和哈达呢~工作人员会热情的帮我们搬行李，之后送我们到拉萨市区供氧酒店休息。

Day2 正式和圣城拉萨打个招呼吧！吃完供氧酒店提供的营养早餐之后，小媛就带着我们去参观西藏最著名的的布达拉宫啦，布宫比我想象中还要高大许多！之后去到充满虔诚信仰的大昭寺参观，小媛还带着我们去八廓街闲逛，请我们喝阿刁奶茶，吃藏式炸土豆呢~

Day3和西藏江南林芝的约会！从拉萨出发沿着尼洋河东行，沿途的风景已经非常迷人了，到达巴松措之后给了我更大的惊喜！不仅看到了雪山圣湖和森林融为一体的绝美景色，小媛还带我们搭乘帆船游湖，和在岸边看风景是完全不同的体验。

Day4 震撼于雅鲁藏布大峡谷的鬼斧神工！不愧是世界第一大峡谷，那奔腾的江水，那令人震惊的极高落差，都永久留在了我心中！而且我们还在大峡谷观景台和神山南迦巴瓦几乎零距离接触了呢。

Day5 从林芝返回拉萨的怀抱！即便是返程也不枯燥，小媛带着我们去卡定沟瀑布参观，再次让我们陶醉于林芝的山水怀抱中。

Day6 真正的高原圣湖我来了！如果说林芝巴松措是温婉的江南女子，那么山南的羊卓雍错一定是巾帼不让须眉的女将军！而且从不同角度看，羊卓雍错湖水颜色完全不同，非常神奇。

Day7 是时候和西藏说再见啦！小媛看我们的返程航班比较晚，还特意带我们又去八廓街转了一圈，给我们送了藏式小挂件，每人还送了一包美味的牦牛肉干！之后带着对西藏的不舍回家啦。

亲身经历分享的西藏旅游经验攻略就是这些啦，不知道大家现在心中是什么想法呢？我当初看到小媛为我们一家人安排的西藏旅游路线后，甚至想当天就飞去西藏玩，西藏真的太迷人了！而且西藏旅游期间，小媛还给我们赠送了骑马射箭、藏服写真等服务，真正是完全不一样的民族风体验。你们去西藏旅游提前加小媛的微 信：139 8998 8995（复制添加好友西藏旅游超省钱）安排，同样可以享受到这么周到的服务。西藏旅游路线越早预定越便宜，人均只需1700元左右哦~