去西藏提前注意什么？

问：去西藏有什么注意事项？需要提前注意什么？

答：西藏是中华人民共和国的旅游大省，平均海拔4000米以上，西藏山高水长，有着丰富的高原景观。很多人清楚的明白西藏的环境并没有想象中那么好，高原环境易使人疲惫，还会产生高原反应，有着许许多多需要注意的事项。

1、并不是所有人都适合去西藏旅游，你需要注意自己的身体状况，以下几类人群不宜进藏旅游：患有严重高血压、心脏病等心血管疾病的人；患有哮喘病等呼吸系统疾病的人；患有精神分裂症等精神疾病的人；8岁以下小孩，60岁以上老人；感冒患者；孕妇。建议所有游客在进藏之前都做一次身体检查，询问医生自己是否适合去西藏旅游。

2、带上西藏旅游必备物品，西藏海拔高。一年四季温度都不会太高。即便是夏季去西藏旅游也需要带上毛线衣、加绒外套等保暖衣物，如果要去珠峰和纳木错等旅游景区，羽绒服和冲锋衣就是必不可少的了；西藏紫外线强烈，必须带上防晒霜、润唇膏、遮阳帽、太阳镜等防晒衣物，补水类护肤品也是必不可少的；去西藏旅游最好带上一双登山鞋，不仅可以防滑，也能够防水，还可以准备一双舒适的运动鞋；贴身穿的内衣裤、袜子需要多带几套方便换洗；身份证、边防证去西藏是必备的，学生证、军人证等带有优惠的证件也是必不可少的。

3、西藏旅游期间充饥食品要带足，西藏各景区之间距离很远，遇上道路维修的话有时候单趟车程至少会有5小时，可能天黑了才能到达目的地，这时候水和食物就是很重要的东西了。可以带上巧克力、压缩饼干、方便面等高热量、迅速补充体力的食物，还需要携带矿泉水补充水分。去西藏旅游带上一个保温杯，随时喝一点热水是非常不错的。

4、理性应对高原反应，对于高原反应首先就是不要过于害怕，要以积极乐观的心态去应对，而且高原反应本身也不是什么疾病，一般人都可以适应的；进藏前10天左右服用红景天可以有效预防高原反应；西藏旅游走路慢一些，吃饭不要太饱、多喝水、饮食清淡；随身携带治疗高原反应的药物，去珠峰、纳木错、阿里等高海拔地区需要携带氧气瓶；严重高原反应（呕吐、晕倒等）需要进入医院吸氧，并转入低海拔地区。

5、注意言行、尊重西藏的民俗风情，西藏人文环境特殊，是一个全民信教的地方，有着许多的风俗禁忌。不要在圣湖里打闹戏水，更不能在圣湖里钓鱼；在西藏没有取得同意之前不要随便给人拍照，这会带来麻烦的；进入寺庙不要穿颜色过于靓丽的衣服，也不要穿短衣短裤，不要随便触摸佛像、翻阅经书；去藏族人民家里做客，主人给你递酥油茶的时候一定要用双手去接。更多西藏旅游风俗禁忌查看：https://www.qnly.com/guide/1094.html

以上就是去西藏旅游注意事项的介绍，一定要牢记于心，这样才能够有一个完美的西藏旅程。