第一次去拉萨旅游需要做什么准备？

问：第一次去拉萨旅游需要做什么准备？有什么需要特别注意的吗？

答：西藏风景虽美，但危险同在，不管你是第几次进藏旅游都是需要做好万分的准备的。第一次、第二次、第三次......第N次去拉萨旅游与第一次去拉萨旅游的区别只是对待“危险”经验上的区别，真正需要做的准备和需要注意的事项从不会改变。

1、第一次去拉萨需要注意的事项

* 进藏前不需要进行刻意的锻炼，否则会增加身体的耗氧量反而更容易高反，平常有锻炼习惯的朋友也应该在进藏前一周停止锻炼。

* 高原反应没有想象中那么可怕，最重要的就是保持良好的心态，紧张的情绪会增加身体的耗氧量，反而更容易高反；在藏期间走路慢一些，不要做运动量过大的运动。

* 第一次去西藏旅游一般建议跟团游比较好，旅行社对西藏的自然环境比较有经验，有专业的工作人员可以处理突发事件，安全性更高。

* 夏天的6-8月是西藏旅游人数最多的时候，进藏的飞机票很贵，进藏的火车票很难买到，一定记得提前买好进出藏的票。

* 不管什么季节去西藏旅游都需要做好防晒工作，因为西藏海拔高，一年四季紫外线都很强烈，很容易被晒伤。

* 西藏人文环境特殊，进藏之前一定要了解当地的风俗习惯，不要触犯藏民的禁忌。

2、去拉萨旅游需要做的准备及必备物品

* 进藏前一周左右服用高原红景天可以有效预防高原反应。

* 去西藏旅游必备物品：防晒霜、润唇膏、太阳镜、遮阳帽、防晒衣；几套换洗的内衣裤、保暖套装、牛仔外套、毛线衣、羽绒服；现金、银行卡、身份证、学生证等有优惠的证件；巧克力、牛肉干、压缩饼干、士力架；感冒药、消炎药、高原反应药物、退烧药、创可贴；备用眼镜、数据线、电池、相机储存卡。

* 准备良好的心态，准备充足的资金（不要过于相信网上过于穷游的攻略，不靠谱），提前做好计划，联系好旅行社。