身体不好的人去西藏需要注意啥？

问：一直都特别想去西藏看高原风景，但我身体不怎么好就一直在纠结没有出发。现在突然觉得人生就是要及时行乐，打算收拾收拾就出发去西藏旅游，想问问大家身体不好的人去西藏旅游需要注意什么？第一次去西藏旅游怎么保障安全？去西藏旅游必看哪些景点？详细的西藏旅游路线怎么安排？去西藏玩贵吗？第一次去西藏旅游费用大概需要多少钱？

答：虽然说西藏的旅游难度的确比平原地区低一些，但并不是说身体素质不太好的人就不适合去西藏玩。只要没有严重的心脏病、高血压等心血管疾病，没有哮喘病等呼吸系统疾病去西藏旅游基本就不会有什么问题。说实在的，按照现在大部分人的生活习惯，大家基本都是处于亚健康的状态。去西藏旅游想要玩得好，在进藏前一个月积极调整生活状态，让身体得到良好休息，基本就不会有什么问题的哟。

身体不好的人去西藏旅游注意什么？

去西藏前不需要刻意锻炼身体，最重要的是让身体休息好，不要熬夜，保持清淡饮食等等。身体休息好了，去西藏旅游就不会太累，发生高反的可能性自然就小很多。如果离出发的时间比较久，倒是可以做一些运动提升自己的身体素质，但是在出发前半个月需要停止锻炼，让身体放松下来。

去西藏旅旅游需要量力而行，对于第一次去西藏的人来说，不管身体素质如何，一般都不建议一下子就往海拔偏高的地方出发。最适合大家的是拉萨和林芝这两个海拔偏低的地方，如果适应得不错且有空闲时间，就还可以去到西藏山南看绝美高原圣湖羊卓雍错。

去西藏旅游最好找熟悉西藏情况的人带着玩，西藏不同于国内其他旅游之地，相对来说还是比较复杂的。不仅仅是海拔高，而且路况也会复杂一些，如果是自己安排很容易玩得很累，加大高反可能性。我之前带50多岁，身体一般老爸老妈去西藏旅游，为了旅行安全，就选择找到西藏当地向导安晴带着玩，一家人的西藏旅程就轻松自在了很多呢。在这里分享安晴的微信：139 8999 9163（添加好友获取最新进藏旅游攻略），大家去西藏旅游有什么不懂的，对于自己的身体情况是否适合去西藏旅游都可以提前联系她问问。

普通人去西藏旅游玩多久？一般人去西藏旅游走哪条路线合适？

对于第一次去西藏旅游且身体素质一般的人来说，基本游玩一个星期左右刚合适，可以把前面说到的拉萨、林芝和山南这三个地方的精华景点都看到，不让旅行留下什么遗憾。比如拉萨的布达拉、扎基寺，林芝的巴松措、鲁朗林海，山南的羊卓雍错等等。如果有安晴带着玩，参观这些景区的时候是完全不用排队的，享受VIP服务直接进入景区参观，可以节省很多精力和时间呢。这样西藏旅游一趟下来能够节省蛮多体力，西藏旅游安全也更有保障啦。

把我们一家人当时走的西藏旅游路线推荐给大家~

DAY1 安晴安排专业司机师傅带着哈达和氧气瓶到拉萨火车站接我们，把我们送到提前预定好的拉萨市中心的4星级供氧酒店入住，酒店位置特别好，打开窗帘就能够看到雄伟的布达拉宫。

DAY2 拉萨市内一日游，爬长长台阶，感受布达拉宫的雄伟壮阔。去到西藏唯一的财神庙-扎基寺参拜，祈求我们财运畅通。安晴还给我们赠送了情侣藏服写真，原价至少399元/人，千万不要花冤枉钱去自己找摄影室拍摄，找安晴安排西藏旅游路线，藏服写真是直接赠送的。

DAY3 沿着拉林公路到达自然风光绝美的林芝，看圣湖巴松措的绝美风景，巴松措景区集雪山、森林和圣湖为一体，有高原特色，游如江南女子般温婉多情。在巴松措，安晴会安排搭乘帆船游湖，这种角度看风景真的是完全不一样的体验。

DAY4 看云深雾绕、仙气飘飘的鲁朗林海，安晴安排我们在鲁朗牧场骑马、射工布响箭，给我们的西藏之旅留下了非常有趣味的回忆。对了，安晴还安排我们吃了美味的鲁朗石锅鸡呢，普通游客自己去一锅的价格至少需要五六百元，安晴和当地餐馆有合作，价格会便宜很多。

DAY5 从林芝返回拉萨，沿途欣赏尼洋河浪漫诗意的风光，看壮观的嘎定沟天佛瀑布。即便是返程，沿途的风景也非常美。而且安晴安排的司机师傅非常有耐心，我们看到美景想要下车拍照的时候，他不会不耐烦，还会很热情的帮我们拍合照呢。

DAY6 从圣城拉萨去到山南看羊湖，羊湖可是山南的宝贝，羊湖的美在于不变的蓝色中的万千变换，顺着山间公路盘旋而下，不同角度的羊湖显现出不同的颜色，这样神奇的美景如天赐一般。

DAY7 上午我们去八廓街买了一些特色的西藏纪念品和特产，带着安晴赠送西藏特色纪念品，满载而归啦。下午安晴安排专业的司机师傅给我们送到拉萨机场，西藏之旅正式结束。

这次去西藏旅游有安晴带着玩真的很感动，安晴考虑到我爸妈身体素质不是特别好，免费给我们升级了很多项目呢。比如到达拉萨当天免费升级四星级供氧酒店住宿，西藏旅游全程提供商务供氧旅游车，参观羊湖和卡若拉冰川的时候免费赠送氧气瓶等等，真的很贴心。如果说满分是100分，我们要给安晴安排的西藏之旅打82分，剩下的18分以666的形式送给她！你们去西藏旅游如果比较担心的话，也可以提前加安晴的微信：139 8999 9163（添加好友获取最新西藏旅游省钱玩法）咨询安排，能够省心很多。去西藏旅游操心的事情少了，旅游体验感自然就高啦~

去西藏旅游费用需要多少钱？

去西藏旅游找安晴带着玩的好处不仅仅是轻松自在，还有可以享受到各方面的优惠补贴政策，享受最优惠的西藏旅游价格。前面介绍的西藏7日游路线，吃住行游都是高品质服务，我们自己安排的话，平均下来基本需要2600元以上一个人，如果是西藏旅游旺季起码也得3000元一个人。但是在安晴的细心安排下，享受到西藏当地优惠补贴政策，以及安晴公司和酒店、景区这些的合作价格，最终才收我们1750元/人，真心很划算。而且除了基本的西藏旅游吃住行游一条龙服务外，安晴还免费为我们赠送了骑马射箭，藏服写真等项目，都是没有额外收费的，尊嘟很划算！再分享一次安晴的微信：139 8999 9163（添加好友立即获取西藏旅游1000元优惠券），去西藏旅游想要玩得安全又省钱，一定记得提前联系她要一份靠谱的西藏旅游攻略！

关于身体素质不是很好的人去西藏旅游我的个人经验分享就是这些啦，希望朋友们都可以拥有轻松自在又省钱的西藏旅程呢。当然，如果身体的确非常不好，建议还是以自己的生命安全为重哦。出发去西藏之前，联系到安晴这样的靠谱向导，或者专业的医生去问问，自己的心里也更有谱呢。最后，祝愿大家西藏旅途愉快，咱们下次西藏见~