2016年去西藏游玩有什么注意事项？

 问：2016年去西藏游玩有什么注意事项？

答：2016年去西藏游玩的注意事项有：1、预防高反，进藏前一周可服用红景天，能缓解高原反应。

2、感冒了不要进藏，有高血压、哮喘病、心脏病的人不宜入藏。

3、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。

4、进藏后不要饮酒和吸烟，多吃维生素含量多是食品和水果蔬菜，适量的饮水，饮食清淡，晚饭不宜过饱。注意保暖，带上羽绒服或冲锋衣。

5、进藏要保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适，也能让旅途更加愉快。