4月初去西藏注意事项？
于 2016-03-28 15:40 编辑 0条评论
问：4月初去西藏注意事项？
答：进入到西藏高原地区前不要刻意的锻炼身体，平时一直坚持锻炼的人，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。进藏当天不要洗澡洗头。 进藏前一星期可以服用红景天，能够有效缓解高原反应，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。西藏拉萨有日光城之称，日照时间长，气候干燥；特别要做好防晒措施，带上墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等护肤保湿用品。到西藏后走路放慢速度，避免过度疲劳，饮食起居要有规律。
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