四月西藏游注意事项？
于 2016-03-29 12:31 编辑 0条评论
问：四月西藏游注意事项？
答：四月西藏游进藏前不要刻意锻炼身体，会增加含氧量反而容易引起高反，要好好休息，养精蓄锐。进藏前一周可服用红景天，可有效减轻高原反应。进藏后不要快步行走，要放慢速度，不要急着出去游玩，先到酒店做适应性休息，晚上不要洗澡洗头，睡觉要盖好被子。如果您能适应酥油茶的味道，一定要喝点酥油茶，能够很好的帮助您缓解高原反应。饮食起居要有规律，饮食清淡，适宜喝水，多吃维生素含量高的食物。
四月去西藏游玩带一件厚外套，早晚温差大，避免感冒。还需要带上抗高反药物、墨镜、遮阳帽、高倍防晒霜、保湿霜、爽肤水、润唇膏、雨具等。
延伸阅读：西藏旅游注意事项
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