西藏旅游7日游大概需要多少钱？

问：西藏旅游的花费大概要多少钱？一个人去西藏需要带多少钱？有什么要注意的地方？打算去西藏玩7天时间，有什么好看的景点推荐，一般跟团去西藏一周的花费要准备多少钱？

答：去西藏花费主要是看游客进藏的硬件需求，旅游花费指的是赴藏的大交通费用（火车票、机票）+在藏期间的用餐、门票、住宿、用车+个人在藏期间的消费（购物、娱乐、个人用品等）。软件的需求就是看选择的旅行社是否靠谱，司机是否专业，导游是否负责等，这些用不着花钱，但是进藏前也是建议挑选好的，知名度高、口碑好的，可能这方面对于挑选好的旅行社或者司机等，会产生知名度、品牌的溢价，不过在总体费用而言，这不会是高于很多。

综合来说，硬软件的需求，西藏旅游花费核算就是=进出藏交通+在藏消费+品牌溢价消费。一般而言，在西藏游玩一周左右的时间，大约的消费：跟团游（不含大交通）大约在 2000-2500元/人，包车游大约在3500-4500元（单独用车定制路线）/人。

如果比较确切的讲明一个人去拉萨大概费用，那么需要看你怎么去、去多少天、吃什么住哪，要买什么，不同的旅行需求，那么旅游花费就不一样。我有见过去一次西藏，在当地就会买几万十几万的特产的。

关于去西藏旅游多少钱，我们先举个例子，以常规又简单、无购物的西藏旅游来说：

去西藏的三大交通，飞机进藏和火车进藏，两者每天都有多个航班车次抵达拉萨，然后，就是开车进藏，一般是包车游或者自己开车进藏。

1、进藏大交通费用

西藏旅游可以各地飞西藏，目前大约有38城市直飞拉萨，各平台上都可查询到费用，现在从成都飞拉萨费用在1500左右，淡季会便宜一些，现在正是去看林芝桃花节的时候所有会更贵一些。往返至少3000。

其次，每天坐火车去拉萨有7趟列车，分别是北京、上海、广州、成都、重庆、西宁、兰州是始发站，全部经过青藏高原（可可西里、唐古拉山等景点），车程最长的是广州车，52个小时左右抵达拉萨，最短是西宁车，23小时抵达拉萨。广州车差不多将近900元硬卧，西宁车差不多500元硬卧。

2、拼车去西藏

就比如说包车去西藏的川藏南线包车经典线路而言，这是一条比较经典的进藏路线，油费、过路费、维修费也是不少；住宿都是舒适型酒店或者客栈，费用在200-500以上；吃每餐在30-80不等；没有任何购物环节（在川藏线上看风景占多数，没什么好买的，在拉萨市区就看个人了）走完全程也得10000左右。

所以去西藏旅游费用不低，很多人一生就走这一次，所以花一些钱能走完整条川藏线还是很值得的。

3、在西藏的旅游花费

个人自助游

在拉萨住几天？从200-1000以上不等，就看你怎么选择了。三星级的普通酒店，在拉萨市区内大约180-260元/晚，市郊的大约120-180元/晚，淡旺季不同。如果住宿四星级或五星级，则根据不同的品牌，价格差价较大，最好的酒店是拉萨瑞吉度假酒店、拉萨香格里拉酒店，其次还有洲际饭店、喜来登、岷山饭店等。

吃的话去一次能品尝当地特色是最好的，吃碗面什么的会挺便宜；其他的话每个人在30-80不等吧，还是要看你吃什么的了。其实拉萨的整体的物价较为偏贵，目前拉萨市面上，一碗面的价格大约在18-20元，小馆子炒个小菜的价格大约在25元左右，多几个人一起拼车一起吃饭，会比较好一点。

在西藏的门票几乎是不打折，票面价是多少，就是收多少，无论旅行社还是游客，照单全收。游玩7-8天的时间，门票的费用大约在1000元左右。只有剧场类的旅行社会有折扣，比如文成公主剧场，票面价380元的，找西藏青年国际旅行社买文成公主剧场门票有折扣。

自助游如果包车，那么需要看去哪里，拉萨去纳木错、珠峰、阿里、林芝大峡谷等这些地区景点的比较多，因为拉萨去各个景点的路程时间较长，车费不便宜，建议采取拼车游的方式，西藏青年国际旅行社就提供相关的西藏自助游拼车游的服务，拼车游可以问问西藏当地向导~小媛，微信号：13989988995。游玩几天下来，可以分摊费用。预计拼车的费用大约在1500-2500元/人，具体需要根据旅游路线来核算价格，分摊费用。只在西藏拉萨附近旅游的话，呆上一个星期，花费也得5000-6000元。

西藏跟团游费用

西藏属于祖国的西南边疆地区，作为初次去西藏的游客，如果你没有比较熟悉的人引路或者指导，我建议你直接找西藏当地的旅行社报个团，省时省心，毕竟这是一个长途的旅行。跟团游的好处，就是在西藏游的大概花费都是比较清晰的，除开团费，基本上客人不需要太多的额外花费，算是有预算的旅行方式。不太好的地方，就是跟团游的路线是比较固定的，你可以考虑不跟团，找旅行社问问包车游西藏的定制路线，这种需要单独的核算费用。从旅游的分布来看，西藏分为拉萨、林芝、山南、日喀则、阿里、昌都、那曲这七大地区，著名的西藏旅游景点有布达拉宫、大昭寺、纳木错、巴松错、雅鲁藏布大峡谷、羊卓雍错、珠穆朗玛峰、冈仁波齐、古格王朝遗址、然乌湖、纳木错圣象天门等等。我之前找的是小媛小姐姐给我们设计行程，我们当时，没自由行有两个原因。第一，预算超出了我们的计划。第二，景点距离相隔比较远，交通不方便。我们就找到了小媛安排行程，小媛小姐姐设计的行程非常好呢！我为什么这么说呢！你先别急，我下面就和你详细说一下，我们的西藏之旅行程安排！

Day1：在出发前一个星期服用了小媛给我们寄的高原红景天，我们抵达拉萨后，真的没有人发生高原反应，小媛叫了专车送我们去了酒店，小媛给我们安排的是四星供氧酒店。

Day2：开启拉萨一日游，拉萨的景点都是人文景观，小媛带我们打卡了布达拉宫、八廓街、扎基寺。我觉得这三个地方挑的很好，布达拉宫是所有去西藏旅游人必打卡的地方，在八廓街的时候，小媛直接帮我们安排藏服写真，哈哈哈。赚到了是我没想到的赠送。不会有人去拉萨不拜财神的吧！扎基寺可是西藏有名的财神庙！

Day3：我们到了林芝，就是有小江南之称的林芝。我觉得林芝不应该叫小江南，毕竟它可比江南神奇多了。到鲁朗景区，有三个景区可以去。分别是鲁朗林海、鲁朗国际小镇和鲁朗花海牧场。整个鲁朗是西藏游玩舒适度最高的地方，树木茂盛，氧气充足，发生高原反应的可能性非常非常小。在鲁朗的时候，小媛还给我们送了石锅鸡，这个赠送挺划算的，一锅石锅鸡要差不多400元左右，而且听她们说这个是必吃的美食，不送的话我们就要自己花钱买了。

Day4：鲁朗出发，去到雅尼湿地公园公园，船游景区，感受不一样的风景。之后去到雅鲁藏布大峡谷参观，，这里我们一直以为是车游大峡谷，没想到小媛给我升级成了船游。船游的感受确实不一样，大峡谷观景台与南迦巴瓦峰亲密接触。

Day5：林芝出发，返回拉萨市区，途中去到环境优美，青山绿水的卡定沟景区参观。

Day6：拉萨出发，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍错参观，羊湖“冠绝山南”的名号果然名不虚传，美得让人心颤。而且拍照很出片，乱拍都好看。

Day7：小媛带着我们在拉萨市内逛了一圈，还请我们喝了阿刁奶茶，最后叫了专车送我们去了机场，结束美好的西藏之旅。

这个行程没有强制消费和隐形消费，整个行程下来都很温馨，小媛都没有让场子冷过。这个七日行程猜猜花了多少钱？我们人多，小媛给我们一个折扣。这个行程折扣下来，只花了不到2000元/人，是不是很心动？心动不如行动，赶快加小媛微信：13989988995开启你的西藏之旅吧！

4、去西藏旅游需要注意什么？

a、身体有疾病的人群不宜去拉萨，包括心脏病、高血压等心血管疾病，哮喘病等呼吸系统疾病，精神疾病，感冒患者等，另外8岁以下小孩、60岁以上老人以及孕妇也不建议去高原地区游玩。

b、不管什么时候去拉萨旅游都需要带上毛衣、牛仔外套等保暖衣物。虽然夏季的拉萨气温比较暖和，但是拉萨昼夜温差很大，白天最高会到达25℃以上，而晚上温度会在10℃以下，需要及时添加衣物，否则很容易着凉感冒，大家应该听说过在西藏感冒的后果吧。夏天在拉萨也不要穿短衣短裤，很容易晒伤。

c、拉萨海拔3650米，大部分到达拉萨的游客或多或少都会有一些高原反应。大家最熟悉的预防高原反应的药物就是红景天了，红景天有胶囊型和口服液型的，也有原型的红景天可以泡水喝。一般需要在进藏前10天服用，到达西藏后再服用几乎是没有效果的。治疗高原反应的药物：西洋参、肌苷片、肌肝口服液、高原安、百服宁，葡萄糖也可以有效缓解高原反应。严重的高原反应需要进医院吸氧，并且转至低海拔地区。

d、拉萨市区的景点基本为人文景观，主要有布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、色拉寺、小昭寺等，这些建筑都是我国藏传佛教建筑中的璀璨明珠，同时也是全人类的共同文化遗产。参观藏传佛教建筑需要注意：不要去触摸佛像，大多数寺庙内不允许拍照，着装不要太暴露，对佛像或活佛不妄加评论。

e、不管几月份去纳木错游玩都需要做好防寒保暖的工作，纳木错湖面海拔4718米，一年四季温度都比较低。纳木错湖边的风很大，建议穿上可以抵御寒风的冲锋衣去游玩。拉萨市区到纳木错往返500公里，全程限速，行车时间大约10小时，前一晚要休息好，第二天6-7点左右就要出发，否则就会来不及返回拉萨。可以在西藏本地旅行社报一个纳木错一日游的团，会方便很多。

去西藏旅游主要的花费无非就是吃住行游，丰俭由人，但是“穷游”西藏的做法，在当下确实有点不可取。合情合理的消费，不贪小便宜。在西藏游玩大约一周，在藏期间的费用大约3000-4000元/人。