成都去拉萨玩7天走什么线路好？花费多少？

问：从成都去拉萨周边玩7天左右，走什么线路比较好？大概会花费多少钱呢？

答：成都去西藏还是很方便的，走什么线路比较好？首先不建议自驾，川藏线到雨季的时候可能会发生泥石流等自然灾害，而且会途径海拔较高的地区，如果没有之高海拔地区开过车的人，很难控制车速，建议包车去或者跟团去。

1、成都去拉萨来回大交通费用：

查询2020年01月04日成都飞拉萨的飞机航班号，中国国航CA4025空客319(中)10:15从成都双流机场T2起飞，经停阿坝，14:55到达拉萨贡嘎国际机场，耗时4小时40分钟，机票价格是220元，不含燃油基建费；

查询2019年01月10日拉萨飞成都的飞机航班号，祥鹏航空8L9676空客330(宽)11:05从拉萨贡嘎国际机场起飞，13:00到达成都双流机场T2，耗时1小时55分钟，机票价格是1965元，不含燃油基建费；

成都到拉萨的Z322/Z323次火车，21:37从成都出发，第三天09:55到达拉萨，运行时间36小时18分，硬座 ¥302.5、硬卧 ¥627.5、软卧 ¥997.5、无座 ¥302.5。

拉萨到成都的Z321/Z324次火车，18:40从拉萨出发，第三天06:58到达成都，运行时间36小时18分，硬座 ¥302.5、硬卧 ¥627.5、软卧 ¥997.5、无座 ¥302.5。

飞机出藏机票价格较贵，可以选择飞机进藏，火车出藏。火车运行时间过长，容易疲劳，最好选择卧铺，不要选择座票，按照硬卧来算，成都进出藏大交通费用在900元左右。

图：尼洋河

2、去拉萨一般玩多少天？怎么安排行程？

去西藏一定要去7天或者7天以上，因为西藏比你想象中要大很多，如果只有几天时间去西藏，可能只能看到西藏的冰山一角，西藏始终盖着一层神秘的面纱。不论你选择哪种进藏方式，去几天都对不住自己。有人说怕高反，高反我们身体是可以适应的，经历过磨难，才能更好的风景，这句话和西藏的适配度很高了。拉萨的景点主要以人文景观为主，在拉萨游玩1-2天。但是刚从低海拔地区到高海拔地区，可以在拉萨整修一天。关于怎么安排行程这个问题，我不太了解。但是我的旅行规划师小媛小姐姐再熟悉不过。没错，我上次去西藏是跟团去的，因为我觉得西藏的交通不是很便利，我们自己去的话，会花很多钱和时间在上面，我们也就一周的时间，花在交通上没必要。小媛小姐姐的服务让人赞不绝口，不是我一个人觉得，我同行的小伙伴们都这么觉得。我们完美的西藏之旅也多亏了小媛小姐姐。我们当时是4个人去的西藏，小媛小姐姐就给我们的一个折扣，我们7日游行程只花不到2000元，服务也是不错。你有见过跟团还是牦牛肉火锅和石锅鸡的吗？见过跟团还能住五星供氧酒店的吗？还有，还有。你见过去西藏送你藏服写真的吗？如果你想体验完美西藏旅行的朋友，赶快加小媛微信（13989988995）了解，既然都说了这行程多好，那我就来分享一下我们当时去西藏的行程吧！

第一天：一般第一天不建议做行程上的安排，可以在拉萨的酒店休息，适应西藏的高原环境；进藏当天不要洗头洗澡，会增加耗氧量，加重高原反应；多喝水多吃水果，不要吃太饱，可以少量多餐。

第二天：圣城拉萨一日游

上午去到具有鲜明藏式风格的宫堡式建筑群布达拉宫，布达拉宫是松赞干布为迎娶文成公主而建造的，分为红宫和白宫，白宫是西藏历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，红宫珍藏了灵塔、壁画唐卡、佛像等各类正规物品；下午去到藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建的大昭寺，大昭寺是一座藏传佛教寺院，在藏传佛教中拥有至高无上的地位；围绕大昭寺建造的是八角街，游览完大昭寺后可以去八角街逛吃逛吃，那里有酥油、青稞酒、甜茶等西藏特产，唐卡绘画、手绢藏毯等手工艺品，还有玛吉阿米等特色藏餐厅。

图：布达拉宫

第三天：拉萨到巴松错

早上吃过早餐之后从拉萨出发，经过墨竹工卡、拉萨去林芝的必经之地米拉山口之后进入林芝地区，然后沿着尼洋河继续往东走，沿路一定会被西藏林芝秀丽的风光所吸引。吃过中饭之后就到了西藏首个也是唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区——巴松错，巴松错湖水与蓝天白云连成一线，就像到了真正的“香格里拉”。之后去到林芝入住。

第四天：林芝到鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷景区

在林芝吃过早餐之后，乘车出发，前往鲁朗林海，鲁朗在藏语里是“龙王谷”的意思，也是“叫人不想家”的地方；之后翻越色季拉山，在山顶可以看见五彩飘扬的经幡，往远处还可以看见被称为“羞女峰”的南迦巴瓦峰；之后经米林去往世界上最大最深的峡谷——雅鲁藏布大峡谷，大峡谷入口可以看见大渡卡古堡遗址，大渡卡，是放马处的意思，以前是村民们放马的地方；大峡谷观景台还能够近距离的观察南迦巴瓦峰，为它燃烧的旗云而感叹。此天返回林芝入住。

图：色季拉山

第五天：林芝到卡定沟、拉萨

在林芝吃过早餐之后去往位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道的卡定沟，卡定沟又被叫做嘎定沟天佛瀑布，由瀑布中形成的一尊若隐若现的天然大佛而得名；之后可以去到藏族民俗村，那里的村民都很淳朴，可以和他们一起品尝酥油茶、甜茶等特色藏餐，还可以和老藏民聊聊天（当然是在他们会说汉语或者是有人翻译的情况下），之后返回拉萨，好好休息，准备第二天去纳木错的行程。

第六天：拉萨到纳木错

在前一晚得到充分的休息之后，早上早起吃过早餐出发前往圣湖纳木错。去往纳木错的途中会看到辽阔的藏北大草原，你还会在五彩飘扬的经幡的陪伴下驰骋于青藏公路之上，最后翻越拉萨到纳木错的必经之地米那根拉山就到达纳木错啦。伴随着纳木错南面的念青唐古拉山在湖边尽情的拍照留念，享受圣湖带来的沉醉。之后乘车返回拉萨。

温馨提示：当天车程较长，行车时间在10个小时左右，前一晚需要做好充分的休息；纳木错海拔高，提前准备好防寒的衣物，带上防晒霜、遮阳帽等防晒衣物。

图：纳木错

第七天：结束了前六天的行程之后，去到拉萨火车站，坐上返回成都的火车。成都到拉萨的火车18:40从拉萨出发，这一天白天还可以去拉萨其它地方转转，推荐罗布林卡、哲蚌寺等，当然也可以在酒店休息舒缓前几天的疲惫。

去西藏旅游包车游费用很高，只纳木错来回将近500公里的车程就会需要2000元左右，可以选择跟团游，在西藏青年国际旅行社小媛小姐姐（微信：13989988995）这里报名，还有接送机（接送站）的服务，住宿和大部分饮食也包括了，可以直接带着行李来西藏，开启你的无忧西藏之旅吧！