去西藏旅游要带什么？

问：下个月就要去西藏旅游啦，有点开心又有点紧张，不知道应该带些什么好，去西藏旅游要带什么东西呢？

答：西藏位于青藏高原西南部，平均海拔4000米以上，有“世界屋脊”之称。西藏海拔高，氧气少，一年四季紫外线都很强烈，昼夜温差大。下面从防晒护肤、穿衣保暖、食品药品、必备证件这几点来介绍西藏旅游必备物品。

一、防晒护肤类，西藏气候干燥，紫外线强烈，最重要的护肤工作就是补水和防晒。

1、补水类护肤品：洗面奶、爽肤水、精华液、乳液、补水面霜、补水面膜等，也可以携带大瓶的爽肤水和一些压缩面膜，每天晚上都可以做一下湿敷工作。（在西藏旅游建议最好不要化妆，做好护肤工作就可以了，怕自拍不好看，还可以用美颜相机呀）

2、防晒类护肤品：SPF50+的防晒霜、润唇膏；防晒衣、遮阳帽、太阳镜。去西藏旅游防晒工作前往不能忽视，西藏强烈的紫外线对人皮肤不仅是晒黑那么简单，很大程度上会晒伤（发红、脱皮等）。就算你运气好，没有晒伤只是晒黑了，爱美的你会开心吗？

3、个人护理类：如果你是小姐姐的话去西藏记得携带好卫生棉哦（建议最好在生理期过了之后再去西藏），也可以到达西藏之后再购买；如果为了皮肤健康的话，建议可以携带一些一次性洗脸巾、毛巾等；其他：牙膏、牙刷、洗发水、护发素、沐浴露、身体乳。

叮~西藏旅游小贴士：搭乘飞机进藏，只能携带少量的护肤品，每件不能超过100ml，超过需要办理托运，不要因为怕麻烦就不带护肤品了，护肤工作是不能忽视滴~也可以在到达西藏之后购买，不过西藏的物价都比较高，还是直接携带比较划算。

二、穿衣保暖类，西藏海拔高，即便是夏天也不会太热，且西藏昼夜温差很大，不做好防寒保暖工作是很容易感冒的。

1、上衣：长袖衬衫、保暖衣、秋衣、羊绒衫、毛线衣、羽绒服、冲锋衣，如果是夏季去西藏旅游不去到珠峰纳木错等高海拔地区可以不用携带羽绒服和冲锋衣，带几件厚实的外套就可以了。

2、裤子：宽松，方便行走的休闲裤、运动裤，不要为了保暖穿特别紧身的裤子哦，可以在外裤里搭一两件保暖裤、秋裤。

3、鞋子：方便行走的运动鞋、休闲鞋，如果需要长时间的行走建议携带高帮的登山鞋；携带5双左右棉袜方便换洗。

4、内搭：4套左右换洗的内衣裤，西藏洗衣服不是很方便，也可以携带一次性棉质内裤。

三、食品药品类，西藏海拔高，许多游客都会有不同程度的高原反应；很多游客都会不习惯西藏的饮食，且西藏吃饭价格比较高，可以携带一些自己喜欢的食物进藏。

1、高原反应：进藏前一周左右服用红景天可以有效预防高原反应；高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊、速效救心丸等对治疗高原反应有很好的作用，但是不建议多服。如果高原反应非常严重（呕吐、晕倒等），建议立马进入医院吸氧，然后转至低海拔地区。

2、其他必备物品：西藏各景点之间距离远，车程长，一定要携带晕车药；创可贴、防蚊液、肠胃药、止泻药（以防饮食不同带来的肠胃不适）、消炎药、感冒药、退烧药等等。

3、食品：巧克力、士力架、压缩饼干等高热量的食物；少部分水果，西藏水果是很贵的；剁辣椒、老干妈，如果西藏餐馆的食物不符合你的胃口话，这两样东西或许可以拯救你。

四、证件类，西藏旅游不是一件很轻松的事情，只有携带好所有需要的证件，才能够为西藏之旅的顺利多添加一重保障。

1、身份证，不管去哪里，身份证都是不能离身的，何况是西藏呢？西藏各地检查站有很多，没有身份证是行不通的，且许多西藏旅游景点都是要凭身份证才能进入。

2、边境通行证（边防证），游客在去到阿里、珠峰（定日县）、墨脱等边境地区的时候需要办理边防证，去西藏之前可以带着国内身份证在自己户口所在地的公安分局户籍接待室办理，也可以在西藏找旅行社代办，旅行社会收取一定的手续费（也就是跑腿费啦）。办理边防证，找西藏青旅小媛，联系手机：139 8998 8995

3、进入西藏的外国游客需要办理入藏函；想从西藏跨境去尼泊尔旅游的国内游客需要携带护照。

4、去西藏带上部分现金就可以了，其他资金建议放在银行卡里，随用随取比较好，西藏部分地区暂不支持微信和支付宝付款。

5、有学生证、残疾证、军人证、教师证的游客记得携带好证件，部分西藏旅游景点会有半价的优惠。

以上就是去西藏旅游需要带的物品的介绍啦，希望能帮助到可爱的你。如果你是一个富有文艺情怀的小青年，你还可以带上一个日记本、一支笔，用来记录西藏旅游行程中的每一次悸动、每一个故事。