高原反应简介及注意事项

　　高原反应简介
　　高原反应是指低海拔人群（平原）进入高海拔（3000米以上）的地区，因为低压低氧环境产生的缺氧病理性反应，主要表现为头痛、失眠、食欲下降、呼吸困难等症状，属于高原地区的常见病。

　　高原反应有哪些症状？
　　头疼，头晕，胸闷，气短，呼吸急促，心率加快，口唇发紫，血压升高，腿软无力，失眠多梦等。身体素质较好者，一两天内即可不治自愈；身体素质较差者，不适时间相对要延长，重度反应者则需吸氧、服药。

　　进藏前需要做一些身体锻炼吗？
　　去西藏前无需任何的身体锻炼，只需进藏前注意少活动，多休息，早睡早起的作息时间。

　　哪些人不合适去高原？
　　如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血或高血压病人，请切勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

　　目前已知的病情中，心脏病、高血压、哮喘病人群不宜进藏，另外，如患有严重感冒患者，建议康复后进藏。

　　需要注意的是，平原生活的孕妇是非常不建议进藏，这对孕妇身体及胎儿发育都有一定影响。

　　年龄超过60岁的老人，无论身体是否适宜高原，都不建议进藏。身体硬朗的老人，如有家属陪同进藏，那么也需提前去医院做相关的检查。

　　另外，我们一般建议小孩年龄低于8岁不宜进入高原地区。

　　另外，贫血、低血糖的女性，进入西藏也容易出现高原反应。

　　初入高原应该注意哪些事项？

　　初进西藏高原，要慢走路、少开口、多睡觉、少喝酒，具体应注意以下几点：
　　（1）要消除对高原反应的恐惧心理，避免精神紧张。
　　（2）患有上呼吸道感染者要在进入高原前治愈，否则不得进入高原。
　　（3）进入高原前1-2天可适当服用抗高原反应保健品及药品，如：高原安、丹参片、五加皮等。
　　（4）高原气候变化快，昼夜温差大，要准备足够的防寒衣物，避免受寒感冒。十一国庆节进西藏，要带上毛衣。
　　（5）要吃易消化、营养丰富及含有多种维生素的食品，少吃脂肪含量高的食物，进食不宜过饱，不吸烟，少饮酒。
　　（6）要注意休息，刚到拉萨不要洗澡，容易导致高反发生几率。
　　（7）适当吸氧。当地医务所及医院都有吸氧室，不过建议能不吸氧就不吸。
　　（8）患有心脏病、肺病、肝病、肾病、高血压等疾病者，不宜到高原，以免发生意外。
　　（9）西藏地处高原海拔，紫外线强，注意防晒，进藏前备好防晒用品。

　　高原反应吃什么药物？
　　1、含红景天成分的药。比如：高原安、高原舒宁、诺迪康。
　　2、含西洋参的中药片。
　　3、高原康，西藏军区研究所的良心药，西药，请遵听医嘱。

　　严重的高原反应怎么办？
　　一般轻微的高原反应，我们可以通过药物服用，进一步可缓解高反，但是，严重的高原反应，可能诱发脑水肿，肺水肿，如出现类似情况，请紧急就近送医。

　　严重症状

　　高山症最严重的症状导因于水肿，在高海拔时，人体可能出现肺水肿或脑水肿。它们相伴的症状常是致命的，至于为何会造成水肿的病理原因目前仍不明，有些有感冒的人若不及时治疗，会加剧高原反应而转化为肺水肿，因此，一有感冒迹象，就要及时吃感冒药，以减轻高原反应，但对于肺水肿，以类固醇治疗可以暂时解除症状而争取送医的时间，以类固醇治疗高山症之作用机转并不清楚，目前并无证据显示本药是否能帮助身体加速适应高山环境，且使用本药后如一旦停止服用，很可能会有高山症反弹现象，而加速出现高山症，故使用本药要小心。

　　人们一旦登上3,000米（10,000英尺）高山，即有百分之二的人有可能出现高山症肺水肿。它可以急速恶化致死，高山症肺水肿为造成高山症患者最常见的死因，症状包括运动能力变差（常为最早出现症状）、虚脱、胸闷、休息时仍然会喘、干咳并接着出现带有血丝之粉红色泡沫痰液、血氧浓度减少、发绀（cyanosis）、肺有啰音。降到低海拔处可以减轻这些症状。

　　高山症脑水肿同样是致命的病症，在登上2700米海拔的人群中，约有百分之一会出现这个并发症。症状包括头痛、虚脱、视力模糊、膀胱功能失调、失去身体协调性、步态不稳（ataxia）、身体单侧无力、和意识混淆。降到低海拔同样可减轻这些症状。

　　总之，以上关于高原反应的简介，注意事项，及解决方案都已列出，望广大游客赴藏前多多查询西藏旅游攻略，多多了解下西藏当地的信息。